美容養生

廢物利用 果蔬皮也美容

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果蔬對於肌膚的好處相信是毋容置疑的,很多果蔬不僅富含維生素,還有美容,淡斑等美容功效。可是你知道嗎,為什麼有說:“吃葡萄不吐葡萄皮”,實際上果蔬皮也是很有用的呢,裡面也含有很多營養成分,善加利用,對於人體健康是有益處。看看你吃水果是不是習慣性地把果蔬皮給削掉呢?那就太浪費了,要知道很多果蔬皮也是很有美容功效的。跟著小編瞭解下果蔬皮的妙用。

果蔬皮1:冬瓜皮利水消腫

冬瓜皮不光含有多種維生素和礦物質,還含多種揮發性成分。它能利水消腫,對糖尿病人更有好處。因此做冬瓜湯時最好帶皮煮。

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果蔬皮2:番茄皮預防癌症

番茄紅素是迄今發現的抗氧化能力最強的天然物質,能防治心血管疾病,提高機體免疫力,預防癌症,在番茄皮中含量最多。此外,番茄皮還有助於維護腸道健康。

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果蔬皮3:橘子皮開胃化痰

橘皮富含大量維生素 C、胡蘿蔔素、蛋白質等多種營養素,能做出許多美味。橘皮粥芳香可口,還能治療胸腹脹滿或咳嗽痰多。做肉湯時放幾塊橘皮,能使湯味更鮮,並減輕油膩。橘皮泡水或泡茶,味道清香,還能開胃、通氣、提神。橘皮泡酒則有清肺化痰的功效。不過需要注意的是,新鮮橘子皮應清洗乾淨,以免外表殘留藥物。

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果蔬皮4:西瓜皮清熱解暑

西瓜皮含豐富的糖類、礦物質、維生素,具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用。可以涼拌、炒肉或做湯。

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果蔬皮5:蘋果皮抗氧化

蘋果皮含豐富的膳食纖維,能幫助消化。蘋果中將近一半的維生素C也在緊貼果皮的部位。研究表明,蘋果皮比果肉抗氧化性更強,甚至比其他果蔬都高。

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果蔬皮6:梨皮清心潤肺

梨皮是一種藥用價值較高的中藥,能清心潤肺、降火生津。將梨皮洗淨切碎,加冰糖燉水服能治療咳嗽。自製泡菜時放點梨皮,能使泡菜更脆,還更美味。

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果蔬皮7:葡萄皮降血脂

葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇,具有降血脂、抗血栓、預防動脈硬化、增強免疫力等作用。特別是紫葡萄皮中的黃酮類物質,還有降低血壓的功效。除此之外,葡萄皮還含有豐富的纖維素、果膠質和鐵等物質。