骨刺已不再是老年人的專利了

骨刺已不再是老年人的專利了，一提到骨刺大家都會不約而同的想到這是一種老年人的專利。然而，隨著現代生活的不斷發展。骨刺，也就是骨質增生找上了年輕人。

專家介紹，近年來，由於長期坐立姿勢不良，青少年長骨刺導致頸椎病的比例大幅增長，骨質增生已成為一種現代疾病。還有一些中青年人，由於長時間上網、開車而不注意保持正確姿勢，也加入到骨質增生患者行列中。年齡也是導致骨質增生的主因之一，據統計，55歲以上的中老年人發病率為60%，70歲以上老年人的發病率達到80%。

如何預防骨質增生呢?專家說，預防骨質增生要從年輕做起，儘量避免關節外傷;控制體重防止肥胖;積極糾正錯誤的走路和勞動姿勢;女性朋友儘量少穿高跟鞋;採用正確的鍛煉方法，尤其是中老年朋友應注意做好準備活動，輕緩舒展膝關節，讓膝關節充分活動開後再參加運動，運動量不宜過大;還應做好關節處的防寒保暖，飲食上可多吃一些富含蛋白質、鈣質的食物，如豆製品、魚蝦等。

中醫認為骨質增生是由於氣血虧虛、肝腎不足、寒濕外邪等原因引起，如手術去掉增生部分，風險大，痛苦多，術後易復發。中醫採取調陰陽、壯肌體、壯腰補腎，提高自身免疫力的方法診療，以達到理想治療效果。

骨刺已不再是老年人的專利了，所以年輕朋友們也要特別的注意了，希望本文的內容可以給你帶來一些幫助。