眼部護理

大家知道，眼部的皮膚是非常細嫩和脆弱的，稍微不注意，就成了熊貓眼，而且一般到了25歲之後，眼部皮膚就開始走下坡路了，可能會相繼出現魚尾紋、黑眼圈、眼袋等，因此，女性一定要注意對眼部的保養，避免因為眼部的美麗問題而影響到整個人的氣質。那麼，眼部護理應該怎樣進行呢?下面我們為大家詳細介紹眼部護理的一些常識。

眼部護理方法

談到眼部的護理，其實它並不比臉部的護理簡單，這一點，女性朋友應該深有體會，及時使用非常昂貴的眼霜，也不一定能換來滋潤的眼部皮膚，因此，眼部護理需要配合充足的睡眠，避免強烈日光的照射等，平時多喝水，總之，內調和外養同樣重要，眼部護理的常見方法如下：

一、外在保養

1、眼膜護理：每週1—2次，提供眼部特別的滋潤與放鬆，可用膠原蛋白眼膜護理，也可自製眼膜(胡蘿蔔或黃瓜搗碎取汁加入維生素E油劑4—6滴混勻)。

2、選用合適的眼部保養品：市場上有售的眼部保養品有眼霜、眼膠，眼部精華液等多種。眼霜的滋潤性、營養性強，適合於眼部有皺紋者;眼膠是一種植物性嗜喱狀物質，成分溫和易吸收且不油膩，適合於黑眼圈、眼袋[3]等。一般是先用精華液，再用眼霜或眼膠。取用時約綠豆大小足夠，最好先熱敷再塗抹，並配合按摩和指壓，效果更好。

3、按摩和指壓：眼部按摩可促進眼周血液迴圈肌肉運動，亮眼，清除疲勞。

具體方法：每晚睡前塗用眼部保養品，同時運用中指或無名指指腹進行按摩，上眼瞼從眼頭往眼尾方向輕推至太陽穴輕按，然後由眼尾開始輕按各穴位(依次為眉尾絲竹穴、眉中魚腹穴、眉頭攢竹穴，最後至眼頭睛明穴。)下眼瞼也同樣，只是指壓時穴位(依次為眼尾瞳子穴，下眼中央下方的承泣穴和四白穴。)每個穴位按壓時以酸脹為准，2秒後放開，重複做5—6次。

4、卸妝清潔：因眼部及眼周肌膚頗為敏感細緻，故卸妝時應極為小心，必須用眼部專用卸妝產品，如：玫莉蘭優純靚麗卸妝油、NUMAX深層潔容油等。

二、特別護理

(一)眼睛酸澀疲勞：可用牛奶洗眼。將紗布折疊成小片，在牛奶中完全浸透，覆蓋在眼皮上20—30分鐘，能增強眼部肌肉活力，解除疲勞。

(二)黑眼圈：可用喝剩的紅茶包敷眼，每晚睡前使用，20—30分鐘後取下，對後天性黑眼圈效果較好。

1、塗蜂蜜法：在洗臉後勿擦乾臉上的水分，讓其自然幹，然後在眼部周圍塗上蜂蜜，先按摩幾分種，再等10分種後用清水洗淨，水不要擦去使其自然幹，塗上面霜即可。最好要用洋槐花蜂蜜，槐花蜂蜜具有槐花之清熱、去濕、利尿、涼血、止血等功效，槐花蜂蜜呈水白色,透明狀,具有槐花香味,不易結晶,當結晶後呈細粒狀或油脂狀。積安堂槐花蜂蜜為上等蜂蜜,較適用于心血管病人的保健食用，用洋槐花蜂蜜減肥，可以有效的清除體內的垃圾，也是通便治便秘的好食品

2、敷優酪乳法：用紗布蘸上些優酪乳，敷在眼睛周圍，每次十分鐘。

3、熱雞蛋按摩法：將雞蛋煮熟後去殼，用小毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼睛四周，可加快血液迴圈。

4、蘋果片敷眼法：將含汁量多的蘋果[5]切片，敷雙眼每次15分鐘。

5、土豆片敷眼法：土豆去皮切成約2釐米的厚片，外敷雙眼每次5分鐘

(三)眼袋或生理性浮腫：新鮮土豆切成片先揉擦眼部患處，再敷在眼周15—20分鐘取下，可消腫，經常使用可減輕眼袋症狀。

三、眼部按摩

按摩按摩方法就有很多了，每個人的方法不一樣，但是大概的思路都相差不多。按壓要符合按壓穴道，舒緩血管，向上提拉，兩側平緩。

1、按睛明穴

睛明穴是眼部按摩護理最常使用到的一個穴位，對於消除眼部疲勞特別有效。在塗抹眼霜後，對這個部位進行按摩能夠讓眼部周圍的血液迴圈速度更快，營養輸送率更高。

2、提拉眼瞼位

用無名指按照圖所示，對從下眼瞼到上眼瞼

的曲線進行提拉，此動作需要重複5次，且方向不可顛倒，因為這是有助於提拉和緊致眼睛皮膚，有效防止鬆弛，對抗老保養來說是必不可少的。

3、輪刮眼眶

拇指按住太陽穴，食指的指側面由內而外橫刮上下眼瞼，沿著由內向外的方向輕柔塗抹，平滑眼部皮膚。上下眼瞼各三到四次，直到眼霜完全被皮膚吸收。注意力度一定要輕柔，避免眼周因摩擦而可能導致的過敏和紅腫。

四、飲食護理

首先從日常的飲食入手，內在的調理是眼部保護不可缺少的部分。眼睛有乾澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起重視，並要加倍保護眼睛，在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。維生素A，素有“護眼之神”之稱，維生素B1是視覺神經的營養來源之一，枸杞子有清肝明目的療效。

五、太陽鏡

在陽光紫外線照射強度大的季節，出門時要戴上太陽鏡。這是因為紫外光的殺傷力非常強，在沒有任何防護措施下，短時間的照射就可能引發眼睛的急性炎症，如結膜炎[7]、角膜炎。它能夠加速白內障的發生，還可能影響眼底，造成視網膜黃斑變性，進而影響視力的改變。高品質的太陽鏡可以濾過紫外線，有效保護眼睛視力不受傷害，還可以為眼部皮膚防曬。而劣質太陽鏡有可能導致紫外線大量進入眼內，損傷晶狀體。顏色中綠色鏡片濾過太陽光的能力較強，適合太陽光線強時佩戴。

總之，對眼部的護理需要從多個方面入手，除了外在的保養之外，內在的調理也非常重要，眼睛是人們心靈的窗戶，眼部的健康與美麗是非常重要的，尤其是女性朋友，日常非常在意眼部護理，但是也要注意正確的護理方法，以及選擇護理產品的時候要注意正規。