合理的飲食能將腎結石“拒之門外”
腎結石是由於機體內膠體和晶體代謝平衡失調所致，與感染、營養代謝紊亂、泌尿系統異物、尿鬱積以及地理氣候等因素有關。根據結石成分的不同，腎結石可分草酸鈣結石、磷酸鈣結石、尿酸(尿酸鹽)結石、磷酸銨鎂結石、胱氨酸結石及嘌呤結石六類。
專家提醒：腎結石治療正規檢查是第一部
腎結石正規檢查很重要
1、化驗檢查：尿液常規檢查可見紅細胞、白細胞或結晶;血常規檢查可見白細胞總數及嗜中性粒細胞升高。
2、X線檢查：拍腹部平片，必要時做靜脈腎盂造影，以瞭解腎功能和積水情況。可確定結石的部位大小、數目、有無梗阻及梗阻程度。
3、B超檢查：B超在結石部位可探及密集光點或光團，合併腎積水時可探到液平段，同位素腎圖檢查可見患側尿路呈梗阻型圖形。
4、超聲檢查：超聲檢查具有無創傷性、可重複性、方便、準確性高等優點，已成為常規檢查項目，可顯示泌尿系結石大小、部位、腎積水情況、腎實質有無變薄及尿路畸形。
預防腎結石，可以從飲食入手
改變飲食習慣可以預防和減少結石的生長和發病。腎結石有若干種類，一旦你的醫師確認你的結石種類，下列方法有助於減少復發的機會。
改變飲食習慣可預防腎結石
1、多補充營養素
維生素A：是維持尿道內膜健康所必要的物質，它也有助於阻礙結石復發。健康的成年人，一天需攝取5，O00單位(Iu)的維生素A。一杯胡蘿蔔便能提供10，055 Iu的維生素A。其他富含維生素A的食物尚有綠花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。
注意：維生素A在高劑量時有毒。故欲補充維生素A之前，應先經由醫師同意。
維生素B6 ：10毫克，每天2次。與鎂並用時，B6能減少尿液中的草酸鹽，這是腎結石中常見的礦物鹽。
纖維素：加食米糠，可以防止結石發生。
2、多喝水
不論你的結石屬於哪一類，最重要的預防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液，並防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。合適的飲水量是達到一天排2升的尿液，就算足夠。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加侖的水。
水能稀釋尿液防止結石形成
3、少吃鹽
如果你有鈣結石，應該減少鹽分的攝取。你應將每日的鹽分攝取量減至2-3克。
太鹹的食物會加重腎臟負擔
4、控制鈣和蛋白質的攝入量
結石中大部分是由鈣或含鈣的產品形成的。如果你上一回的結石，主要是鈣的成分，則你得注意鈣質的攝取。如果你正服用營養補充晶，首先需要請教醫師是否必要。其次是檢查每天高鈣食物的攝取量，包括牛奶、乾酪、奶油及其他乳製品。牛奶及抗酸劑可能產生腎結石。
牛奶與抗酸劑可能產生結石
腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯。蛋白質容易使尿液裡出現尿酸、鈣及磷，導致結石的形成。假使你曾患過鈣結石，應特別注意是否攝取過量蛋白質，尤其假使你曾有尿酸過多或胱胺酸結石的病歷。每天限吃180克的高蛋白食物，這包括肉類、乾酪、雞肉和魚肉。
5、勿吃富含草酸鹽的食物
大約60%的結石屬於草酸鈣結石。因此，應限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果幹、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。
限量攝取含草酸的食物
預防腎結石的六食療方
1、胡桃仁100g，大米200g，加水煮稀粥飲用。
2、向日葵梗心100釐米，剪成3釐米長的小段，水煎服，每日1次，連服1個月。
3、荸薺莖30g-60g，煎湯代茶飲。
荸薺莖煎湯代替茶飲
4、鮮葫蘆搗爛後取其汁，調以蜂蜜，每次服半杯，每日2次。
5、鮮楊桃5個切成塊，加清水5碗煎至3碗，沖入蜂蜜飲用。
6、南瓜子20g去殼取仁，搗爛成泥，加白糖適量攪拌，早、晚空腹用溫開水沖服。
南瓜子搗爛成泥加白糖
預防腎結石的4點建議
由於腎結石通常是由鈣草酸鹽組成的，人體尿液中的鈣和草酸鹽含量越高，就越容易形成結石。因此，很多人認為預防腎結石最直接的辦法就是減少高鈣食品的攝入，但這樣做不利於骨骼生長和人體的發育。因此，健康有效地預防腎結石，應做到以下四點。
首先，富含草酸鹽的食品，草莓、菠菜、花生和巧克力等，不要一次性大量食用。還應該多吃一些高纖維食物，以幫助降低尿液中鈣的含量。
富含草酸鹽的食物不要大量食用
其次，減少富含咖啡鹼食物的攝入，比如動物內臟等。其實我們平時吃的所有食物中都含有一定的咖啡鹼，人體在消化咖啡鹼的過程中，會產生尿酸，而當這種尿酸的濃度達到一定程度時，會抵消尿液中其他有助消除結石的物質。
再次，少吃動物類蛋白，比如豬牛肉等這些食物能使尿液更加酸性化，同時增加鈣草酸鹽凝固結晶的危險。但是少吃並不代表要徹底不吃，這樣會不利於保持我們身體的能量以及強健肌肉。在烹煮這些肉類時，可以加入扁豆、大豆或豌豆，同時還要注意少放鹽，以免鹽中的鈉會增加尿液中的鈣含量。
烹煮肉類時可加入豆類，同時少放鹽
最後，多喝水。也可以喝一些不含咖啡因的飲品，此外，還要注意少喝酒，保持體內水的含量，遠離腎結石困擾。
不管疾病有多可怕，希望大家一定不太產生恐懼心理和消極的情緒。得了腎病不可怕，關鍵是您用一種什麼樣的心態來面對自己的病情，最可怕的是不能正確的看待腎病的治療過程。祝您早日康復哦!
美麗的心情是對抗病魔的一劑良藥