副食有哪些

在日常生活中，食物的種類也是比較多，這對食物選擇上，都是不能隨意的進行，尤其是對一些不瞭解的食物，更是要注意不能隨意的亂吃，這樣對身體健康都是有著嚴重損害，對一些高熱量、高脂肪的食物，也是要少選擇的，那副食有哪些呢，對此也是很多人不太瞭解的。

副食的種類比較多，在對副食選擇上，也是要正確的進行，不能隨意的亂吃，那副食有哪些呢，對此也是很多人不太清楚的，下面就詳細的介紹下吧。

副食有哪些：

副食即非主食,一般是經過精加工的食品,包括食糖、糖果、罐頭、茶葉、調味品、乳製品、蜜製品、豆製品、飲料、餅乾、糕點、小食品以及煙、酒、果品等。我國在計劃經濟年代，主食和副食是嚴格分開管理的。

副食能給人體提供豐富的蛋白質、脂肪、維生素和無機鹽等營養物質，對人體健康有重要的作用。副食的種類很多，如肉類、蛋類、奶類、禽類、魚類、豆類和蔬菜等。其營養作用也各有長短，如肉類等動物性食品和豆類富含蛋白質和脂肪，缺少維生素和無機鹽，尤其是不含維生素C。蔬菜中含有極少量蛋白質，但富含維生素和無機鹽，有的蔬菜含有豐富的維生素C。如果把各類副食品搭配食用，能互相取長補短，人體就可以獲得較為全面的營養素。

通過以上介紹，對副食有哪些呢，也是有著很好的瞭解，因此在選擇這類些食物的時候，都是可以按照以上方法進行，不過要注意的是，在對這些食物吃的時候，也是要適量的進行，不宜吃的太多，這個也是要注意的。