吃紅薯粉條能減肥嗎

文章導讀

現在的女人，想要美麗就必須瘦，只有瘦了才是一切美麗的標準，哪怕臉蛋再漂亮，如果是體重過重的話，都會讓人非常的自卑。而女人為了減肥，可以說嘗試過各種各樣的方法，吃減肥藥、喝減肥茶等等，雖然暫時有一定的效果，不過卻很容易傷害身體，而且也比較容易反彈。

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而現如今，很多女性為了健康減肥，平時都是食用熱量比較低，或者是有助於促進腸胃蠕動的一些食物，這樣對於控制體重比較有效果。而紅薯大家都知道是可以促進腸胃蠕動的，那麼，吃紅薯粉條能減肥嗎?

紅薯含熱量低，又頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食，都是一種良好的減肥食品。

據測定，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的四分之一。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，紅薯還含有均衡的營養成份。如維生素A、B、C，纖維素以及鉀、鐵、銅等10餘種微量元素，其中纖維素對腸道蠕動起良好的刺激作用，促進排泄暢通。

同時，由於纖維結構在腸道內無法被吸收，有阻撓糖類變為脂肪的特殊功能。故而，營養學家稱紅薯為營養最平衡的保健食品，也是最為理想而又花費不大的減肥食物。

正因為紅薯是廉價而又效果顯著的減肥“良藥”，近年來紅薯在國外又備受青睞。時下，日本人把烤紅薯作為一種“美味健康食品”，歐美人還設計出以紅薯為原料製作的霜淇淋、點心、糖果等。在一些餐館，吃麵包可以免費，吃紅薯卻得另外付錢。

雖然吃紅薯可以具有非常不錯的減肥效果，不過對於吃紅薯粉條能減肥嗎這個問題，其實是需要您慎重考慮的，因為紅薯粉條雖然是以紅薯為原材料製作而成的，不過它是經過加工而成的，對於促進腸胃蠕動的效果並不大，所以並不能用來減肥。