健康減肥

吃紅薯粉條能減肥嗎

文章導讀

現在的女人,想要美麗就必須瘦,只有瘦了才是一切美麗的標準,哪怕臉蛋再漂亮,如果是體重過重的話,都會讓人非常的自卑。而女人為了減肥,可以說嘗試過各種各樣的方法,吃減肥藥、喝減肥茶等等,雖然暫時有一定的效果,不過卻很容易傷害身體,而且也比較容易反彈。

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而現如今,很多女性為了健康減肥,平時都是食用熱量比較低,或者是有助於促進腸胃蠕動的一些食物,這樣對於控制體重比較有效果。而紅薯大家都知道是可以促進腸胃蠕動的,那麼,吃紅薯粉條能減肥嗎?

紅薯含熱量低,又頗具飽腹感,無論是用作主食還是副食,都是一種良好的減肥食品。

據測定,每100克紅薯含脂肪僅為0.2克,是大米的四分之一。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外,紅薯還含有均衡的營養成份。如維生素A、B、C,纖維素以及鉀、鐵、銅等10餘種微量元素,其中纖維素對腸道蠕動起良好的刺激作用,促進排泄暢通。

同時,由於纖維結構在腸道內無法被吸收,有阻撓糖類變為脂肪的特殊功能。故而,營養學家稱紅薯為營養最平衡的保健食品,也是最為理想而又花費不大的減肥食物。

正因為紅薯是廉價而又效果顯著的減肥“良藥”,近年來紅薯在國外又備受青睞。時下,日本人把烤紅薯作為一種“美味健康食品”,歐美人還設計出以紅薯為原料製作的霜淇淋、點心、糖果等。在一些餐館,吃麵包可以免費,吃紅薯卻得另外付錢。

雖然吃紅薯可以具有非常不錯的減肥效果,不過對於吃紅薯粉條能減肥嗎這個問題,其實是需要您慎重考慮的,因為紅薯粉條雖然是以紅薯為原材料製作而成的,不過它是經過加工而成的,對於促進腸胃蠕動的效果並不大,所以並不能用來減肥。