十指梳頭操提神又健腦

很多人一上了年紀就會開始出現記憶力衰退，丟三落四的情況，老人們都會開始擔心自己會不會已經患上了老年癡呆等疾病，為了能幫老人保持頭腦的清醒，平時可以注意對大腦的保養，教給大家十指梳頭操。

十指梳頭功的做法：十指彎曲，吸氣時用指尖由玄關(兩眉間稍上處)向上沿頭部中線，經百會穴，向後推至後髮際的風府處;呼氣時兩手放鬆，向身體兩側用力甩下;如此反復十二次。

動作要領：注意力度適中;雙手梳頭後用力甩下，放鬆置於身體兩側，猶如蕩秋千狀。

十指梳頭功的功用：我們可以將雙手想像成為一把梳子，慢慢梳理至後腦勺。通過“幹梳頭”可以按摩刺激大腦皮層，解除大腦皮層緊張，促進新陳代謝，改善和提高頭部的血液迴圈。

十指梳頭功除了解除大腦皮層緊張，促進新陳代謝，改善和提高頭部的血液迴圈外，還可起到提神醒腦、緩解疲勞、促進睡眠的作用。另外，不少人也覺得這種做法對於頭皮麻、頭皮痛、頭髮出油等能起到改善作用。

十指梳頭操的練習可以讓老人精神充沛，而且也能增強體質。