健康生活

“飲水療法”如何治好小病

眾所周知,水不僅是人體必需的養分,而且是人類最天然的自然物質。如何科學飲水是我們日常生活中經常會遇到和解決的問題,通過本文的閱讀可以給你一些方法和建議。

在日本,一種“飲水療法”正流行。這個方法源於日本醫學會的一項研究:科學喝水可以治療一些常見病,甚至能緩解某些嚴重疾病。比如,頭痛、全身酸痛、心臟病、關節炎、心跳過快、癲癇、過度肥胖、支氣管炎、哮喘、肺結核、腦膜炎、腎臟和尿道疾病、嘔吐、胃炎、腹瀉、痔瘡、糖尿病、便秘、眼疾、子宮疾病、癌症、月經失調、耳鼻喉疾病等。

“飲水療法”到底有哪些內容和注意事項呢?請參考如下4點:1.清晨起床後、刷牙前,立即喝4杯水(每杯約160毫升);2.3.早中晚三餐後的15分鐘內可以喝水,但之後兩小時既不要吃東西也不要喝水;4.如果老人、孩子或病人一次無法喝下4杯水,可適當減少飲水量,日後逐步增加,達到“一次可喝4杯水”的目標。

“飲水療法”緩解、控制或治療不同疾病所需時間也不盡相同。一般來說,胃病和便秘只需10天,高血壓和糖尿病需要30天,關節炎第一周飲水3天,之後每天飲水。這種“飲水療法”無任何副作用,只是剛開始時小便次數可能會增加,慢慢堅持就會逐漸習慣。

需要提醒的是,有些人習慣邊吃飯邊喝水。吃飯時喝涼水容易導致剛吃下的油脂固化,降低消化功能,不利胃腸健康,還可能增加癌症風險。因此,如果一定要在吃飯時喝水,建議喝熱湯或溫開水。

總之,通過“飲水療法”可以緩解和改變我們日常生活中生活習性,化解身上的小病,還一個積極健康向上的身體狀態。