暖胃滋潤肌膚食譜 芸豆豬手湯

很多女孩子都怕吃肥肉，但對豬手（當然包括豬腳）卻是例外，豬手皮厚、筋多、膠質重，對皮膚特別有益，又怎能拒絕這既飽口福又能美容的美食呢？今天用白芸豆配豬手煲湯，芸豆綿軟清香，豬手肥而不膩

暖胃滋潤肌膚食譜 芸豆豬手湯

芸豆豬手湯
原料：豬蹄一個、芸豆100克、枸杞20粒左右、紅棗3個、鹽、薑、料酒。
做法：1、芸豆加入適量的清水，泡發2小時以上；2、豬蹄讓賣家給剁成小塊，回家後洗淨，再把毛撥掉。紅棗洗淨，枸杞泡清水，薑切片；3、鍋內放水，放入料酒和薑，涼水把豬蹄放入，水開後焯1-2分鐘，焯水去除血水和浮沫，撈出備用；4、鍋內放清水，放入豬蹄、紅棗、芸豆和薑片，大火燒開，再轉小火慢燉2個小時，至豬蹄軟爛，芸豆軟糯，加鹽調味即可。
營養功效：溫中下氣，利腸胃，益腎補元，滋潤肌膚。

溫馨提示：給大家推薦的菜是芸豆豬手湯。芸豆富含蛋白質、鐵、鈣及維生素等營養物質，常吃能潤肺、補氣、滋陰，促進肌膚新陳代謝。今天這道菜裡所用的芸豆並非新鮮的，而是雜糧市場上買來的，其蛋白質含量高於雞肉，鈣含量是雞肉7倍多，鐵含量是雞肉4倍，B族維生素也高於雞肉。豬蹄營養豐富，味道可口，還富含膠原蛋白，絕對是美容佳品。兩者一起煲湯食療效果倍增！