茶葉的保健新功效

我國自古以來擅長以茶養生，這也是我國遺傳千年的古老養生方式，咱們的祖先從很久以前就知道喝茶有益健康。經過幾個世紀各國養生文化的交流，國外也對我國的茶文化進行了研究，發現了茶的最新保健功效。

1.白茶護膚

白茶為福建特產，具有外形芽毫完整，滿身披毫，毫香清鮮，湯色黃綠清澈，滋味清淡回甘的的品質特點。因為白茶以精細的嫩芽為原料，因此在白茶中含有大量豐富的高濃度抗氧化劑，經常飲用能保護人體細胞不受自由基的傷害。除此之外，經過牙買加京斯敦大學的專家研究發現，在白茶中還含有大量保護膠原蛋白和彈性蛋白的物質，因此白茶還具有了保持肌膚的彈性的功效。

2.菊花茶降糖

菊花茶是我們日常中經常飲用的一種茶類，多數用於明目所用。但它的功效似乎不僅如此，根據日本學者的研究發現，每天堅持喝些菊花茶可以減緩血糖升高和糖尿病併發症。菊花茶在給你降低血糖的同時，還能抑制誘發糖尿病眼病與神經損傷的酶的活性，從而達到保護眼睛的功效。

3.紅茶護心

紅茶屬熱性茶，因此具有良好的養胃功效，並且也一直以養胃著稱。但紅茶還帶給我們另外一個驚喜，經過最新的研究發現，每天只要堅持喝四杯紅茶能起到降低心臟病風險的作用。同時，紅茶還具有緩解情緒的作用，緊張的人可以喝一些紅茶，它能降低人體壓力激素皮質醇的含量。

4.綠茶減肥

減肥一直都是我們所熱討的話題，然而近日東京大學的研究者發現，綠茶除了有清熱去火的作用外，還能減少體脂肪，降低體內膽固醇。因此想減肥的人群不用苦於沒健康的方式減肥了，只要堅持喝綠茶就能輕鬆得到一個輕盈的體態，但每天要喝五六杯才能達到這樣的效果。

5.烏龍茶護牙

烏龍茶一直以來都是“刮油”、減脂茶類的首選，但除了這個人盡皆是的作用以外，烏龍茶含有高濃度的兒茶酚，能夠抵抗細菌，降低蛀牙風險。

6.薄荷茶護腸

飯後不能喝茶這是很多人都知道的養生原則，但在飯後卻可以喝一杯薄荷茶，不但不會影響養生，並且還可以舒緩腸道。一些腸胃病人在吃完飯後會出現腹痛、噁心等症狀，這類人群也可以在飯後喝一杯薄荷茶，以起到緩解的作用。

中國有著博大精深的茶文化，同時也有著悠久的以茶作藥，以茶療病的歷史。茶是解渴的飲料，也是文化的載體，同時也是去病保健的良藥。但是無論茶有多麼利於養生，也不要過度飲用，以免造成腦部神經過度興奮，影響睡眠。