做個聰明的茶葉控

茶的種類很多，功效自然也很多，減肥茶，排毒養顏茶，養生茶等等。如果您也想嘗試茶道養生的話，不妨嘗試著做個聰明的茶葉了，品茶下那些有益身體健康的花草茶吧。

1.如果你正處於更年期，不妨每天喝一點蜜樹茶

蜜樹茶清甜爽口，經常被用來治療咳嗽。最近研究發現，蜜樹茶還可以緩解更年期症狀，此外，蜜樹茶中還含有鎂，鐵，鈣等多種人體必需的礦物質。

2.讓抹茶來加快你的新陳代謝

抹茶是以天然微分石磨碾磨成微分狀的、覆蓋的、蒸青的茶，鑒於它的健康功效，日本人多年來一直堅持飲用。抹茶中抗氧化劑的含量是等量綠茶的137倍，可以使你的新陳代謝加快30-40%，不僅能幫助你減肥，還有助於提升情緒。

3.能提高免疫力的明列子

原產于泰國的明列子，俗稱“香蘭子”，有振奮精神的作用。這種印度花草茶的芳香還可以增強你的免疫系統，預防感冒。一些專家還曾斷言，明列子有許多抗衰老和抗菌性的功效。

4.黑加侖和薰衣草能讓你保持清醒的頭腦

黑加侖呈深紫色，表明它們當中含有的抵抗疾病的抗氧化劑的水準較高，科學家相信它們有助於預防腦部疾病如阿爾茨海默氏症和老年癡呆症等。眾所周知，薰衣草也是有助於提升情緒的天然花草茶。

5.鼠尾草可以緩解壓力

鼠尾草可以作為減輕壓力和緩解焦慮情緒的良藥，喝少量冷鼠尾草茶(每天不能超過三杯)有助於緩解頭痛。你也可以用冷鼠尾草茶漱口，治療喉痛或口腔潰瘍。此外，鼠尾草茶還能緩解呼吸道感染症。

偷得浮生半日閑，靜心一品醉茶香。你完全有充分的理由每天享受一杯茶，開開心心做個茶葉控。

專家建議我們每天可以適當的飲茶。科學家通過對飲茶的研究資料，顯示如果我們每天至少兩杯茶，那麼患子宮內膜癌和皮膚癌的風險就會大大降低;如果每天4杯茶可以減少心臟病的發病率。