吃主食慢下來 身材瘦下來

對健康苗條熱衷的女性朋友，小編提供一條最新報導，一定會讓你們大愛：美國一家健康網站報導，說新研究發現，擁有苗條身材其實不用過於減少主食量，只要放慢吃主食的速度就行。

美國羅德島大學研究人員通過研究胖人的飲 食習慣發現，吃飯速度、飲食種類和身體重量之間的關係非常微妙——胖人比苗條的人咀嚼快，吃白麵包、麵條、土豆等精細類主食的速度也會快一些。研究人員讓身材較胖和較瘦的人吃一些主食，並計算其每分鐘攝入的卡路里數，結果發現胖人每分鐘吃80卡路里，而瘦人則是52卡路里。

吃主食也能瘦了，這是不是一個好消息呢？愛美的女性不用再為餓肚子犯愁了。