春季吃聖女果大有好處

聖女果，是我們常說的小番茄。聖女果可以作蔬菜，也是水果。那麼春季吃聖女果有什麼好處呢?聖女果有哪些營養價值呢?

聖女果個頭很小，但是維生素卻十分豐富。聖女果有很多品種，紅色的聖女果富含番茄紅素，對預防癌症很有好處。淺黃色聖女果只含少量胡蘿蔔素，不含有番茄紅素。粉色聖女果番茄紅素含量少，但胡蘿蔔素含量高一些。

長時間盯著電腦螢幕的朋友，幾乎都有眼睛乾澀發癢、易疲勞的情況。提醒大家，聖女果中含大量的維生素A，常吃聖女果，能夠緩解眼睛乾澀的狀況。而且聖女果最好連同皮一起吃，如果擔心其中殘留農藥，就用鹽搓一搓，然後用清水沖洗乾淨就可以了。但是，聖女果存放時間過長的話，維生素成分就會流失，所以聖女果一定要吃新鮮的。

另外，聖女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當成零食吃還能美容。

小編提醒：看了上面聖女果的營養價值，及美容的功效後。MM們平時可以多吃一些，特別是春季。