去燥火用中醫養生法 拔火罐和針刺法

現代白領工作壓力大，很容易“上火”，那麼如何祛除火氣呢？利用傳統的中醫養生方法：拔火罐和針刺法吧，找准了穴位，進行針刺瀉火，放鬆一下去拔火罐理療。就可以輕鬆祛火了！

白領上火的三大原因

白領們往往是“上火”的重災區，拉出10個白領上班族，也許有9個人會說他正遭受低熱、盜汗、咽幹、便秘的騷擾。中國中醫科學院針灸醫院副院長、中央保健會診專家吳中朝認為，導致白領們上火嚴重的主要有三個原因：首先是熬夜是白領們的生活常態，其中包括工作加班也包括不合時宜的夜生活。經常熬夜很容易導致“陰虧陽亢”而產生陰虛內熱的症狀;其次，較大的工作壓力讓一些白領情緒極為不穩定，長期的抑鬱、焦躁，都會導致身體出現上火症狀;第三，在飲食上，川菜在白領圈子當中很流行，一聚會就吃燒烤、喝酒、唱卡拉OK，一加班就吃速食麵，這些飲食習慣都會“耗肺氣”“聚內熱”。

因此，吳中朝推薦白領們在注意調整生活節奏和情緒之外，應該進行飲食上的調節。在平時的茶飲當中，可以用“三分之一菊花茶”+“三分之一紅茶”+“三分之一枸杞”合泡，堅持每天飲用可以起到不錯的去火效果。