中醫養顏 吃出無暇無斑美肌

女人都希望自己十全十美：身材好氣質好精神煥發魅力非凡，卻又對自己沒有信心：“這怎麼可能？”其實，沒有什麼不可能的，有一個重要途徑你不可以忽略，就是中藥的養顏妙方。中藥有時候真的很神奇，藥材彼此相輔相成可以治病，可以強身，最近很流行的是還可以美容。而對於女人，外在的保養只是給人看，體內美容才真是為自己。

比如說臉上不知不覺出現的黑斑，是一種身體內分泌失調現象，通過皮膚表現出來。中醫有一個道理，所謂“肺主皮毛”，也就是說肺部好皮膚自然就會光滑。那麼也就是說，照顧好你的肺，對皮膚很有幫助。而只靠那些美容祛斑霜祛斑，可能只能達到表面效果，根本無法根治。

一位中醫世家的朋友曾告訴我一個有效的偏方：雪蛤粉光大棗湯，祛除黑斑非常有效——雪蛤是非常珍貴的養顏美容藥材，這個大家都知道，而“粉光參”可以強化呼吸系統，特別是肺部。千萬別小看這小小的一味湯，它除了對年輕女生有很好的祛斑美白作用之外，對於漸漸步入中年的女性，甚至更年期的女性都有調理的功用。
當然中醫和天然食品亦需相輔相成，天然食品裡有很多養顏“寶貝”，要看你是不是留意和發掘得到。像不久前科學研究發現有褪除黑斑的神奇功效的“褪黑激素”——它進入血循環後，發揮其固有功能，從而起到美容的效果。從燕麥、玉米、生薑、黃瓜、香蕉、茄子等食物中，均能找到褪黑激素。
維生素褪除色素養顏美膚的效果也比較顯著，如維生素A、維生素E能抗神經細胞老化，破壞自由基活性，促進血液迴圈，調節激素分泌，抑制皮膚衰老，使皮膚白淨光滑細膩；維生素C也是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積；維生素B6則最具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其製品等。所以愛美的女人，千萬別為了節食放棄全面均衡的營養，因為你放棄了一種食品，就等於放棄了一次絕佳的美容機會！