劉亦菲私家靚膚保健秘招

除了緋聞，女性們更關心的恐怕就是劉亦菲的美麗心得，美麗秘密了。對此，她毫無保留，她表示很高興能和大家一起美麗起來，健康起來！

NO1.多吃水果多喝湯

“我對吃的要求很低，只要吃飽就可以了。平時從不挑食，工作的時候更是逮著什麼吃什麼。”而媽媽的菜永遠是她的最愛。

她格外強調要多吃水果，也要多喝湯，女人是水做的，所以補水永遠是女人的必然功課。“只要是湯我都喜歡喝，包括速食麵的湯。” 至於曾經喝過的那些滋補湯名，劉亦菲沒特別留意過，所以實在沒辦法跟讀者分享，她認為所有的湯對人都是有好處的。

由於工作繁忙，她不能有機會親自學習煲些靚湯，一直引以為憾。
NO2.跳舞和游泳是提升身材和氣質的運動

只要有空劉亦菲就會跟媽媽一起去游泳館游泳，在日本訓練的那段時間，幾乎每天都會游泳。“因為唱歌是需要肺活量的，游泳對這個很有好處。”而游泳對於身材線條的塑造功能同樣不容忽視，游泳也給劉亦菲帶來了更多的精神活力。

劉亦菲的母親劉曉莉曾經是武漢市歌舞劇院舞蹈演員，作為國家一級演員在整個武漢文藝圈都赫赫有名，開過個人的獨舞晚會，《春江花月夜》、《天鵝之死》都跳得非常出色。在劉亦菲上幼稚園時，媽媽劉曉莉並沒有太多時間教自己的女兒跳舞，但經常在幼稚園放學時把劉亦菲放在自行車後座上，然後趕往各個演出場所。於是，劉亦菲便在長期觀看母親演出中成就了舞蹈才藝。根據當年的幼稚園老師回憶，幼稚園舉辦第二屆藝術節時，還特地請來已經讀小學的劉亦菲來表演，現在回想起來都令老師們讚歎不已。

如今，跳舞成為了劉亦菲的日常運動之一。 “除了固定時間會跟著老師學以外，工作之餘只要有空閒，我就會自己練習，晚上睡覺之前還會壓壓腿。”是舞蹈讓她保持了一種典雅氣韻，以及舒展婀娜的肢體形象。劉亦菲認為，任何人都該與舞蹈結緣，增加自己的藝術氣質。

有時，她也會慢跑幾圈，放鬆身心。
NO3.秀髮呵護全方位

一頭及腰直發已然是劉亦菲的美麗符號之一，她幾乎從沒留過短髮，一直對頭髮呵護有加，特別疼惜。 “能不折騰就不折騰。如果不是工作需要的話，我不會去染去燙，而是讓它自然地披在肩上。”“平時在太陽下我會戴上帽子，為頭髮防曬，但如果是要拍戲，那也只能犧牲一下了，演員還是需要有一些敬業精神的。”

在巴厘島拍新專輯MV回來，最令她難過的就是頭髮被曬：“我渾身都抹了防曬油，但頭髮上不能抹，所以還是被曬得很慘。”

作為藝人，劉亦菲經常需要變換髮型，對發質有很大傷害，所以對秀髮的呵護工作尤其重要。“即使工作再忙，我也不會偷懶，除了一定要選擇好品質的洗護產品，我還儘量挑選有針對性的專門護理產品。就好比夏天的陽光特別強烈，那我就會專門為秀髮做一些針對日光傷害的養護。還可以用專門的日光護理發膜為頭髮做SPA，這樣秀髮才會強韌健康。”

“最近我就在用一些護理發妝滋養水。日光護理因數可以在秀髮表層形成保護膜，這樣無論我在哪裡工作，我都不再擔心陽光會傷害我的秀髮了。從小我就很驕傲自己擁有一頭閃亮的長髮，這也是因為我一直對它呵護有加吧。”