捲心菜在中醫上的價值

捲心菜是一種我們常見的一種蔬菜，它即可以生吃又可以熟吃，因此捲心菜受到很多朋友的喜歡，那麼捲心菜在中醫上有哪些用途呢?它的營養價值又有哪些呢?

捲心菜還含有豐富的葉酸，能預防和治療貧血。它含有的維生素A、鈣和磷，能促進骨質發育，防止骨質疏鬆。此外，它所含的一種特殊成分——維生素U樣因數，能促進胃十二指腸潰瘍癒合。

其實，早在宋代藥書《證類本草》中就有記載稱，捲心菜是一味良藥。近年來，捲心菜的抗癌、防癌作用，也日益受到重視。如其含有較多的微量元素鉬，能抑制亞硝酸膠的形成，有抗癌作用。其所含果膠及大量粗纖維，能結合並阻止腸內毒素的吸收，促進排便，起到預防腸癌的作用。

捲心菜的吃法有很多，可以生吃、榨汁，最常見的是炒著吃。炒菜有兩大竅門：一是炒時最好用橄欖油。在不飽和油脂的幫助下，捲心菜所含的脂溶性維生素，才能充分吸收。二是由於捲心菜含有硫化物，做菜時最好不要蓋鍋蓋，這樣能使揮發性分子大量釋放出去。

儘管捲心菜營養豐富，但由於含有粗纖維量多，且質硬，所以脾胃虛寒者，不能多吃。