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青豆炒蝦仁

文章導讀

青豆蝦仁有著很好的減肥功效,減肥同時又豐胸,您心動沒有?

食材:

材料:基圍蝦(350克)、青豌豆(半碗)、雞蛋(1個)、紅菜椒(1只

調料:油(5湯匙)、料酒(1/3湯匙)、鹽(2湯匙)、雞粉(1/2湯匙)、生粉(1湯匙

製作方法:

1、基圍蝦洗淨,放入冰水中泡幾分鐘,撈起瀝幹水,剝去蝦殼。

2、打1個雞蛋,取出蛋清倒入蝦仁裡,加1/5湯匙鹽、1湯匙生粉攪勻。紅辣椒洗淨,剖開後去掉籽,切成丁狀。

青豆大火煮5分鐘

3、燒開半鍋水,加1湯匙鹽,倒入青豆大火煮5分鐘,撈起青豆瀝幹水。

倒入蝦仁炒30秒

4、鍋內加2湯匙油燒熱,倒入蝦仁炒30秒,直至蝦仁顏色微紅,然後撈起待用。

5、再注入3湯匙油燒熱,青豆、菜椒丁下鍋大火翻炒2分鐘,倒入蝦仁,加1/3湯匙料酒再炒1分鐘。

注入3湯匙油燒熱

6、最後,加1/2湯匙雞粉、1/3湯匙鹽炒幾下,讓青豆蝦仁入味,即可起鍋。

功效:

減肥美體,豐胸

青豆蝦仁的做法您學會了嗎?難得的減肥又豐胸的方法,不留下來還等什麼呢?