腰背痛

4/5的成年人至少經歷過一次腰背痛。在我們的背部有33塊椎骨、30多塊肌肉、數根韌帶、很多關節和椎間盤，因此能引起腰背痛的原因有很多。

意外真相

1.背部肌肉受力、扭轉時發生過損傷 → 肌肉勞損

當背部的肌肉受力、扭轉時就可能發生。此時肌肉發生了撕裂，而這正是引起疼痛的原因。當這名通緝犯找上你的話，你應該平躺到硬板床上休息，並在膝蓋下麵墊上個枕頭。幾天後，可以使用溫和的熱敷來使局部放鬆。

2.重複的劇烈運動 → 椎間盤突出

突出的椎間盤能壓迫脊神經從而引起疼痛。這往往是由於重複的劇烈運動或背部突然負重而引起的。這一疾病會在損傷的位置以及相應神經走行的位置感到疼痛。例如，坐骨神經痛就是一種神經跟痛。你會感到臀部、大腿後側、小腿後外側和腳外側的痛。如果症狀不緩解就可能需要動手術了。