山藥玉米粥

文章導讀

山藥的每種製作方法，對人體的幫助都很大，因為山藥本身含有的營養元素就非常的豐富，所以選擇山藥這樣營養價值高的食材製作食物，是我們最佳之選，那山藥玉米粥可以說是味道鮮美，不僅可以促進腸胃的消化，在營養吸收上，也都是有著很大的促進作用。

製作山藥玉米粥並不是很難，在搭配的食材上，也都是可以很輕鬆的選擇到，但是在製作的時候，也都是要掌握一定的方法，這樣製作出來的山藥玉米粥才會更營養，而且也讓我們更多人喜愛。

山藥玉米粥的做法一：

主料：玉米(黃90克、山藥60克

輔料：蓮子50克、冰糖30克

做法：

1. 將山藥切成細絲;

2. 去除石蓮子的芯並磨成粉;

3. 將玉米、山藥入鍋並加入適量水，同煮30分鐘;

4. 再放入石蓮粉、冰糖，煮成膠狀稀粥即可

山藥玉米粥的做法二：

主料：玉米60g 山藥200g 大米100g

輔料：鹽適量

步驟：

1.準備好玉米，山藥和大米。

2.將大米洗淨浸泡1小時，山藥去皮洗淨浸泡水中。

3.將浸泡好的大米倒入鍋中，放入適量的水。

4.

5.最後將上藥倒入鍋中。

6.壓力鍋蓋上蓋，時間調至煮粥檔。

7.最後煮熟盛出即可。

山藥玉米粥的做法三：

材料：玉米60g，山藥200g，大米100g，玉米。

做法：

1.白果剝殼後開水煮幾分鐘，很容易去掉包裹的衣膜

2.生玉米直接削下玉米粒，山藥切丁

3.所有材料一起倒電飯煲，按按鈕，等著吃吧

山藥玉米粥在製作上，方法還真是輕鬆，而且山藥和玉米，本身含有的營養成分就不同，二者的結合，不僅讓它的營養元素更多，對在作用和功效上，也提高了很多，尤其是它利於我們身體各部位的健康發展，因此多吃它，對身體有益無害。