降血脂的食物_玉米粥的做法

這是一種非常健康綠色的，而且容易做的一種粥，可以長期食用。

玉米粥的製作材料：

主料：玉米麵(黃)100克,黃豆粉15克

教您玉米粥怎麼做，如何做玉米粥才好吃

在水快要煮開的時候，加入玉米及黃豆粉一起煮成粥狀，趁微溫時服用。

玉米粥的功效：

1. 適於高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化等。 2. 要特別留意玉米的新鮮度，避免吃下玉米粉發黴後產生的致癌黃麴黴素。 3. 玉米粉能降血脂，有效地防止和解除血管硬化，與粳米同食可提高其營養價值，發揮“互補作用”。

小帖士-食物相克：

玉米麵(黃)：玉米忌和田螺同食，否則會中毒;儘量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。

長期食用此類粥有很好的養生保健作用。