中醫解讀經期拉肚子的真實原因

導語：一些女性朋友都有這一個問題，那就是在經期容易拉肚子，因為在這個期間抵抗力比較差所以以為是抵抗力差造成的，因此沒有引起太大的重視。但是究竟是什麼原因，有沒有什麼方法可以幫助解決的呢？

在中醫裡，認為女性月經期拉肚子，主要是因氣血不足引起，這屬於“月經病”範疇，被中醫稱為“經行腹瀉”。那麼，女性如何防治月經期拉肚子呢?下面為您介紹五個小妙招。

妙招一：早睡，不要熬夜。良好的睡眠習慣和飲食習慣，都有助於防治月經期拉肚子。

妙招二：謝絕冷飲，控制寒性食物攝入。冷飲刺激腸胃，另外，月經期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬於雪上加霜。

妙招三：每晚泡腳。腳有很多穴位，每晚泡腳，可促進血液迴圈，緩解疲勞，驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。

妙招四：多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。

溫馨提示：少吃一些反季的蔬果，正常飲食，可以多選擇使用一些蔬菜跟水果，最好是選擇當季的食材，注意保暖也是很重要的哦！