喝牛奶拉肚子

喝牛奶拉肚子是怎麼回事呢，牛奶的營養成分很高，而且對人體營養補充效果很不錯，那有些人喝牛奶，就有拉肚子的現象，這都是因為什麼原因呢，這也是根據不同人的體質有關係，而且在喝的時候，牛奶也是需要講究一些方式方法，這樣喝的時候才會更加安全健康。

對喝牛奶拉肚子是什麼原因，下面有著詳細的介紹，我們在喝的時候，也都是要注意以下的問題，這對身體的健康，才不會有任何的危害，對身體健康也會有很好的保護。

喝牛奶拉肚子是怎麼回事?

造成喝牛奶拉肚子的情況有幾種原因，不同原因要不同對待。

1、乳糖不耐症(90%的華人有乳糖不耐症)人群服用要控制好用量，一般200毫升之內沒問題，但個別只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶，否則引起胃脹和腹瀉。

2、不宜多飲冷牛奶，因為冷牛奶會影響腸胃運動機能，引起輕度腹瀉，使牛奶中的營養成分多數不能被人體吸收利用。更應忌飲從電冰箱或地窖裡取出的冷牛奶，特別是有傷風感冒的患者。

3、有些人對牛奶過敏，飲用後出現腹痛、腹瀉等胃腸道症狀。還有鼻炎，哮喘等呼呶道症狀或尊麻疹等，應忌飲牛奶。

4、剛喝完牛奶就吃橘子，會影響消化吸收，而且還會使人腹脹，腹痛，腹瀉。

5、牛奶忌巧克力一起喝，因為牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結合成草酸鈣，可造成頭髮乾枯，腹瀉，出現缺鈣和生長發育緩慢。

喝牛奶拉肚子是怎麼原因，通過上面我們也是知道了，那我們在平時的時候，和牛奶也是要注意方式方法，而且在購買的牛奶的時候，也是要選擇新鮮的為好，這樣我們在喝的時候，也都是會更加放心，利於身體營養吸收。