3種自然療法舒緩流感喉痛

空氣乾燥、傷風、流感伴隨著令人生厭的天氣——這個乾燥的秋天的一切都可能給你帶來喉痛的煩惱。

但是，不必急於使用那瓶霓虹色 Drano 味的喉嚨噴劑。

美國耳鼻喉科學院頭頸外科協會，中西互補醫學委員會會員、綜合醫學專家、醫學博士 Benjamin Asher說：“喉痛的最好治療是自然療法。”事實上，他認為很多喉痛病都可以在家裡自然治療。這意味著你甚至不必外出，就可以把它解決掉。

下面，就是三種應對喉痛的自然療法。

1. 喉嚨保暖

在溫檸檬水中加入一勺蜂蜜是一種不錯的基礎自然療法。

你得找一些東西為喉嚨保暖，因為這可以緩解疼痛。

推薦使用“Traditional Medicinals”品牌的紅榆潤喉糖和有機潤喉茶，因為它們含有消炎草藥“甘草”的成分。

2. 沖洗和緩解

用鹽水或其他溶液漱口，有助於緩解乾燥空氣或過敏等引起的喉痛。

印度對使用術後氣管導管的患者進行的一項研究表明，用一湯匙甘草與220毫升的水混合，漱口，可以緩解不太嚴重的喉嚨痛，比用普通水漱口效果要好。

甘草混合液也可以用作飲品或漱口劑。(你在出售自然療法藥品的藥店就可以買到甘草糖漿或甘草粉，但一定要確保它含有真正的甘草。)

另外，用布拉格有機蘋果醋漱口也是一個有效的治療方法。

這就像沖洗，但又沒有像其他醋那麼刺激。

3. 防止復發

預防是治療刺激或病毒感染引發的喉嚨痛的最好藥物。

例如，如果你在早上發現喉嚨痛，它可能是由於在夜間通過嘴巴呼吸乾燥空氣引起的，也可能是你在睡覺時胃酸倒流引起的。

你可以放置一台加濕器為乾燥的空氣增添濕度，同時調整床或枕頭，使頭部略微升高，這樣可以防止回流引起的喉嚨痛。如果你周圍的環境有所改變，也很容易患上喉嚨痛。

另外，你可以在天然食品商店購買一些經證實有效的感冒預防產品。無論如何，不要忽略持續時間超過一周的喉嚨痛，因為這可能是某些嚴重疾病的徵兆。

如果你感覺疼痛難忍，導致吞咽困難，就該去看醫生。如果只是局部疼痛——例如，喉嚨一側疼痛——則應該尋求藥物治療。

另外，他建議“長時間感覺喉嚨痛的吸煙者一定要去看醫生”。