專家講解不合理的膳食都有哪些

平時很多人都不注意飲食，專家認為只有合理科學的膳食，才能促進健康，反之，飲食不當，則會給身體造成傷害。那麼下面一起瞭解一下不合理的膳食都有哪些。

【臭豆腐】臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染，同時含有大量揮發性鹽基氮及硫化氫等，這些都是蛋白質分解的腐敗物質，多食對人體有害。

【松花蛋】製作松花蛋需要用一定量的鉛，多食可引起鉛中毒，還會造成缺鈣。

【味精】每人每天味精攝入不應超過6毫克，過多攝入會使血液中谷氨酸的含量升高，限制了必需的鈣和鎂的利用，可造成短時期頭痛、噁心等症狀，對人的生殖系統也會帶來不良影響。

【速食麵】速食麵中含有的食品色素與防腐劑等，常吃對身體不利。

【豬肝】1000克豬肝含有膽固醇高達400毫克以上，而膽固醇攝入量太多會致動脈硬化，並加重心血管疾病。

【烤牛羊肉】牛羊肉在熏烤過程中會產生如苯並芘這樣的有害物質，這是誘發癌症的物質。

【油條】油條中的明礬是含鋁的無機物，天天吃油條，鋁就很難由腎臟排出，從而對大腦及神經細胞產生毒害，甚至引發老年性癡呆症。

不合理的膳食會對人體產生不利的影響，上述這些注意事項大家一定要引起注意，這樣才能保持健康。