健康食譜

如何食療補腎 百合甲魚湯壯陽氣

補腎的方法有很多種,專家建議藥補不如食補,其實很多食物都是天然的補腎聖品,日常生活中就可以做到補腎養顏,今天就為大家推薦幾種天然的補腎食譜一起來學習吧。

推薦補腎食譜:

豬腰湯

【用料】豬腰二雙,杜仲、核桃肉各一兩。

【制法】把全部用料洗淨放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,改文火煲二小時,下鹽調味食用。

【功效】補腎助陽,強腰益氣。

【主治】腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿、遺精。

百合甲魚湯

【用料】甲魚一斤,貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢,柴胡三錢。

【制法】將甲魚內臟洗乾淨,出水去薄衣,切件,用少量油煎香;中藥洗淨。

把全部用料放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,改文火煲二小時,下鹽調味食用。

【功效】補勞傷,壯陽氣,大補陰之不足。

【主治】骨蒸勞嗽。

冬蟲夏草羊肉湯

【用料】羊肉一斤,蟲草五錢,淮山一兩半,杞子七錢,蜜棗八枚,生薑六片。

【制法】把全部用料洗淨放入鍋內,加清水適量,煲一小時,下鹽調味食用。

【功效】溫補肝腎,益精壯陽。

【主治】肝腎二虛,腎陽不足,陽痿滑泄,腰酸腳軟,夜尿多頻,精少陰冷不育,婦女帶下,子宮發育不良。

牛鞭湯

【用料】牛鞭三斤,雞脯肉十兩,胡蘿蔔,青椒,料酒,蔥,薑。

【制法】牛鞭用清水微火煮沸四小時,放入清水內漂涼,摳去尿道汙物及表麵筋皮,用刀加工成條狀,再用清水、料酒、蔥、薑氽煮幾次。

把全部用料放入鍋內,加清水適量,煲一小時,下鹽調味食用。

【功效】補腎扶陽,理虛益氣。

【主治】治虛勞癖瘦,胃呆食少,崩漏,帶下,產後乳少,腎虛陽痿、遺精,腰膝酸軟。

補腎的食物:

干貝滋陰補腎。

又稱江珧柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚補肝腎。

又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。

栗子補腎壯腰。

性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者最宜食用。

山藥潤肺益腎。

味甘,為中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。