健康減肥

烏龍減肥茶

文章導讀

很多想要減肥的人士都希望有一個能夠快速減肥的方法,他們都不喜歡運動減肥和節食減肥這兩種方法,因為這兩種方法最容易考驗人的毅力了,但是大多數只是堅持了幾天之後就堅持不下去了,而且一旦停止了之後後期的反彈是非常厲害的,減肥不成反而又增胖了幾斤,那就非常不值得了。

現在比較流行的一種比較省力的一種減肥方法是喝烏龍茶減肥,當然了這個減肥方法也是需要長期的堅持的,喝一兩次是不會達到減肥的效果的,不過堅持喝烏龍茶比運動和節食要稍微的容易一點。

飯前一個小時左右開始喝,每次泡一袋,加水大概150毫升,一定要用開水,以保證有效成分能充分溶解。喝完第一杯以後可續水一次或兩次。喝烏龍減肥茶的同時不必節食,但也不要暴食暴飲。喝烏龍茶一段時間後,對食物的愛好會自然發生變化,很多人變得不太愛吃葷腥油膩食物,這樣對減肥是很有幫助的。每次沖泡烏龍減肥茶,泡五分鐘左右,溫度適宜即可開始飲用。如果茶涼一點,效果也不會受影響,所以夏季可冰鎮後飲用,味道更佳。

烏龍茶減肥茶的藥理作用,突出表現在分解脂肪、減肥健美等方面。烏龍茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用,可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥功效!

喝烏龍茶減肥的時候需要注意的地方還是有非常多的,比如不可以涼喝,因為涼喝容易對胃造成刺激,對於一些有失眠症的患者來說如果涼喝了還會加重失眠的症狀。另外吃了飯之後不要馬上就喝烏龍茶,最好是飯後一小時之後喝。