不容錯過的曬後修復常識

夏天強烈的陽光和紫外線，是我們每天不得不面對的。紫外線的穿透力自然不可小覷，即使未被曬傷也會使皮膚流失大量水分，唯有適時的做好鎮靜修復補水搶救才能維護好肌質的良好狀態。曬傷就更不用多說，一定要倍加呵護。

常識一：曬傷有不同等級嗎?

以亞洲女性的膚色為標準，在沒有有撐傘、穿外套等防護的情況下，當你在午後大太陽下的街道走上30分鐘，就足以讓自己看起來像只紅到發燙的煮熟蝦子，而這還只是輕微的曬傷;如果你回到室內陰涼處後，肌膚的泛紅現象持續超過2個小時還是威力不減，就屬於輕度的曬傷，加上超強的反黑的作用力，會讓你的肌膚很快就陷入蠟黃暗沉。比較劇烈急性曬傷狀況，通常發生在海灘、遊樂園…等紫外線強烈的地方，此時忙著玩的人因為在短時間內曝曬過度，又常常忽略臉上、身上發紅的警訊，陽光下一玩就是好幾個小時，不但使肌膚發紅發燙，稍微摸一下還會感到疼痛不已，幾天後臉和身體就會像蛇蛻皮般開始脫皮，產生色素沉澱現象。而有重度或嚴重曬傷的膚況，則是紅到有點腫的肌膚明顯起了水泡，若是只穿比基尼，身上的水泡範圍會更大，甚至還有水泡破裂的慘況，從臉到身體都痛得不得了。

常識二：搶救曬後膚況，該優先從何下手?

當肌膚受到紫外線傷害，最要緊的急救措施就是鎮定和降溫。由於曬後的膚溫偏高，並且會出現泛紅熱痛的刺激感，此時不妨以濕毛巾包著冰塊的冰敷方式，或是噴上礦泉保濕噴霧快速降溫，為肌膚減緩熱痛感，避免發炎災情擴大。如果你只是輕微的曬傷，不妨再加上濕敷具有鎮靜保濕、抗敏感的化妝水、面膜或抹上凝膠、凍膜，除了舒緩曬後泛紅敏感和緊繃乾燥現象，還能補充肌膚流失的水分;要注意的是，為了確實達到保濕效果，最好兼顧水油平衡保養原則，才能為肌膚鎖住水分。不過，面對較為嚴重的發紅、水泡的曬後熱痛感，除了緊急冰敷降膚溫，清潔時水溫不宜過高，避免任何刺激性成分，甚至只能以清水清洗，並且儘快就醫治療，透過專業護理改善不良膚況。

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常識三：肌膚已經出現脫皮了，可以直接撕除皮屑嗎?

以往在曬後幾天，無論是臉部較凸出的鼻頭、顴骨、唇周…等部位或身體各部位肌膚的水泡或脫皮現象，最好都不要主動去戳破或撕除，以免導致細菌感染發炎，或使正在重新長出的表皮再度受傷，更容易受到紫外線攻破防線。如果你覺得這些皮屑實在礙眼，不妨等泛紅發炎刺痛的問題消除後，以鎮靜舒緩敏感的保養乳液加速代謝死皮，出門在外也要記得撐傘、戴帽或穿長袖衣物保護脆弱的肌膚。

常識四：搶救曬後肌膚，也有黃金期?

曬後三天是肌膚修復的黃金期，如果錯過這段時間才想到來修護，那就太晚了。因此，隨時準備好降膚溫保養品，只要肌膚呈現乾燥泛紅，就可以立即塗上厚厚一層，做為急救的濕敷品。由於肌膚經過曝曬，內在的黑色素會大量增加，在減緩肌膚熱痛不適的曬傷警報後，除了多喝水補充水分，別忘加強舒緩和保濕，並為肌膚做較為深層的保養，像是添加了蘆薈、絲瓜、小黃瓜、洋甘菊、甘草酸、洋甘菊、金縷梅、尿囊素、神經醯胺、玻尿酸、矽酸鹽、抗氧化鹽類等礦物質…等配方，從鎮靜保濕到抗氧化一次滿足肌膚需求，但是酒精、果酸、水楊酸…等成分則要延後二周再使用，以免太刺激傷口反而造成肌膚負擔。

常識五：曬傷後可以馬上去角質嗎?

曬後的肌膚非常脆弱，由於受到大量紫外線傷害，也會變得較為粗糙，在肌膚紅腫發炎尚未消退之前，千萬不要去角質，也不要馬上塗抹美白保養品，以免引發過敏反應，反而要將重點放在於舒緩發炎、補充水分和潤澤肌膚，約3天至1周後，可視膚況改善程度進行去角質保養。此外，去角質時，即使強調非常細緻的磨砂產品，按摩的手法也要很輕柔，約3分鐘就可以沖洗，盡可能避免刺激肌膚，不妨選用溫和有效率的去角質成分，減少和臉部摩擦時間，就能快速趕走肌膚陰霾，讓後續保養更好吸收。若你本身是痘痘肌，除了避免擠痘痘、粉刺或是做臉，也要暫時停用治痘藥品，因為它們多半含有酸類或去角質成分，可能會惡化你的曬傷問題。

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常識六：曬後想要快點白回來，保養重點為何?

曬黑的過程有兩階段，可分為急性和慢性兩種。一般來說，只要曝曬陽光約1至2小時，紫外線UVA就會引發立即性的急性曬黑現象，很快就看到肌膚變黑，而慢性曬黑則是由UVB造成，約莫在2至3天后出現。當肌膚曬傷時，已發炎的細胞會刺激製造黑色素，使肌膚黑色素不斷沉澱，並在3-7天后隨著肌膚的代謝移到角質層，此時不妨先幫肌膚溫和去除老廢角質，再以含有美白保濕功效的保養品改善，想要快速白回來的你，可以在夜晚加強使用美白精華液、美白麵膜或是安瓶等密集淡化黑色素、斑點;同時，別忘多喝水、多吃富含維他命C、E等蔬果、消炎美白的綠豆、薏仁湯，出門一定要擦防曬劑、撐傘和穿戴防曬衣物，透過全方位的美白保養，就能讓肌膚快快恢復白皙光采。