老年人養生：食醋泡腳

隨著生活水準的提高，老年人也越來越注重養生。“養生”這個話題常掛在老年朋友的嘴邊，那您真的懂得養生嗎?老年人應根據季節的不同採用不同的養生方法方能達到最佳的養生效果。下面來給老年朋友介紹春季養生的一種良方——食醋泡腳。

用醋泡腳是醒腦提神的“良藥”，如果在溫熱水中加些醋，每天睡前用此液浸泡雙腳，就能起到強身健體、治療、消除疲勞的保健作用，對身體大有好處。

用醋泡腳之所以具有提神的重要作用，原因在於，足是人之根，足部有許多具有重要治療價值的反射區，通過泡腳，使醋滲透足部表層皮膚，加速人體的血液迴圈，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，消除疲勞。

同時，用醋泡腳還可以協調交感神經的興奮程度，調節、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，使陰陽平衡。堅持日久，就可大大改善睡眠品質。常用醋泡腳，對於人們保持旺盛的精力大有裨益。

食醋泡腳很適合老年人春季養生，不僅能不僅新陳代謝，還能讓人精神飽滿。何嘗不是一件美事呢?這種方法也很簡單，這個春季就去試試吧!