健康百科

補血喝什麼粥好_益母草汁粥的功效

文章導讀


工藝:煮 口味:原本味 食用:每日兩次,溫服 病癒即停,不宜久服

主料:粳米100克

輔料:益母草10克 生地黃40克 蓮藕40克

調料:薑汁2克 蜂蜜10克


烹飪方法:

1. 將鮮益母草、鮮生地黃、鮮蓮藕分別取汁。

2. 將粳米煮粥,待熟時,加入上述諸藥汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。


健康提示

1. 滋陰,養血,調經,消瘀解渴,除煩。

2. 適用于婦女月經不調、功能性子宮出血、產生血暈、惡露不淨、瘀血腹痛以及吐血、衄血、咳血、便血等。

3. 煮制時宜用沙鍋,不宜用鐵鍋;凡大便溏薄者、脾虛腹瀉者忌用;吃粥期間應忌蔥白、薤白、韭白。

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食譜營養

粳米:粳米能提高人體免疫功能,促進血液迴圈,從而減少高血壓的機會;粳米 能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等...

蓮藕:在塊莖類食物中,蓮藕含鐵量較高,故對缺鐵性貧血的病人頗為適宜。蓮藕的含糖量不算很高,又含有大量的維C...


食物相克

粳米:唐•孟詵:“粳米不可同馬肉食,發瘤疾。不可和蒼耳食,令人卒心痛。”

清•王盂英:“炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之。”

生地黃:本品與蘿蔔蔥白、韭白、薤白相克。