學生應該要從小保護好視力

越來越多的學生患上近視。很多家長為此感到頭痛。為什麼學生會患上近視呢?其實學生會患上近視是有原因的。不少學生喜歡躺在床上看書或是近距離地觀看電視節目、長期使用電腦等，都會導致近視。學生應該要懂得從小保護好自己的視力。

近視會給人們帶來很多的麻煩，譬如說看不清東西需要戴眼睛。因此，學生應該要懂得如何保護好自己的眼睛，否則患上近視會感到很後悔的。

專家認為，近視150度以上要戴眼鏡，目前配戴合適的眼鏡是矯正真性近視的主要方法。很多父母不希望孩子戴眼鏡，這樣孩子總眯眼看東西，反而加深了近視度數。所以，如果孩子近視在150度以上，就要考慮戴足度眼鏡。物理治療、按摩、眼保健操等手段主要針對假性近視，對治療真性近視的效果並不明顯。

專家提醒大家，1分的預防勝過10分的治療。首先，從營養學上講要增加肉類、維生素、牛奶、水果等的攝入，對預防近視會起到一定作用。平時在飲食上應做到3點：1.補充營養，除蛋白質、維生素外，鈣、鉻等元素已被證實是眼睛發育必需的物質;2.限糖，糖可消耗體內的鈣，誘發近視;3.保證充足的睡眠，使眼睛整體處於非疲勞狀態。

其次，科學用眼是預防近視的重要途徑。12歲到18歲是近視高發期，學生應該重視體育鍛煉和遠遊。同時家庭要注意創造良好的視環境，如充足的照明環境、遠離電視等從小處著手的做法。

溫馨提示：學生應該要從小就懂得保護好自己的視力。首先，學生應該要增加肉類、維生素、牛奶、水果等的攝入，其次則是要科學用眼，這樣才能更好地保護自己的眼睛。