關注這些生活習慣易引起月經不調

女性月經不調跟很多方面都有關係，你有月經不調的現象嗎？知道究竟是什麼原因造成的月經不調嗎？我們要清楚的知道月經不調有可能帶來的健康隱患！

情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經 。這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激，子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。

起居無度據研究，婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。因此，婦女日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。

過度節食有關專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的 月經週期 。過度節食，由於機體能量(能量 食品 )攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質(蛋白質食品)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。

嗜好酒煙煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起 月經不調 。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%32%的人因月經不調而到醫院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙，少飲酒。

以上就是引起月經不調的常見原因，規律的生活，自我調節自己的身體。