影響嬰兒身高的因素
導語：在寶寶的生長發育過程中，因各種內、外因素的影響，生長速度減慢或停滯，引起生長延遲或障礙，最終導致身體矮小的，稱為矮小症，發病率大約為1%。假如寶寶身高比同年紀、同性別健康兒低於30%以上或在同齡兒均勻值2個標準差或第三個百分位以下，就是患上了矮小症。
影響嬰兒身高的因素
一、遺傳因素
嬰幼兒的身材高矮、體質強弱以及發育狀態受其父母的遺傳因素影響很大。如果父母身材高大，體格健壯，沒有疾患，嬰幼兒的生長發育就有了較好的基礎。如果父母體格不佳，有遺傳性疾病，嬰幼兒的生長受到負面影響的幾率就高。
但遺傳因素又不是絕對不能改變的，例如：通過鍛煉、注意營養和加強疾病的預防，是可以在原來的生物遺傳基礎上改善和提高，使孩子得到正常生長發育的。
因為寶寶的身高受遺傳的影響較大，所以從父母的身高可以在一定程度上預測寶寶以後的身高，公式如下：
男孩未來身高(釐米)=(父親身高+母親身高)×1.078÷2
女孩未來身高(釐米)=(父親身高×0.923+母親身高)÷2
二、母親的健康因素
母親在懷孕和哺乳期間的保健和營養直接關係到嬰幼兒的生長發育狀態。懷孕和哺乳期間要注意營養，並注意預防各種疾病的發生，特別是傳染病。
三、營養因素
營養對體格發育，特別是對體重的影響很大，而且年齡越小影響越大。因為寶寶生長發育快，所需要的食物在品質上也要比成人的要求高。營養因素主要是指營養物質的充分供給和合理的餵養方法。
要重視孕期保健，保障孕婦有充足的營養;對嬰兒儘量採用母乳餵養，並作好輔助食品的添加;要改善嬰幼兒的膳食營養，重視早餐的品質。
四、睡眠因素
腦下垂體分泌的生長激素，是刺激孩子生長的重要激素。
人體生長激素的分泌一天24小時內是不平衡的，其分泌量睡眠時高於覺醒時。睡眠不足會影響孩於長個兒，一般要求初生小兒每晝夜睡20小時，2～6月時為15～18小時;6～18月時為13～15小時;18月～3歲為12～13小時。
孩子每天所需睡眠時間，個體差異較大，如果有的孩子睡眠時間較少，但精神、情緒和生長發育正常，也不必強求。
五、運動因素
運動能促進血液迴圈，改善骨骼的營養，使骨骼生長加速，骨質緻密，促進身長的增長。
3～4個月前的孩子，每天應俯臥數次，以促進全身活動，並應隨著月齡的增長，及時培養翻身、爬、站、走等基本能力。
孩子不應過久地抱著或坐著，孩子抱著不便於活動全身，久坐會影響下肢發育。孩於學會坐後，常常不願學翻身和爬
六、生活環境因素
嬰幼兒應該生活在良好的環境中，有新鮮的空氣和充足的陽光，再結合鍛煉和營養，小兒的生長就較快。一年四季中，一般是秋季體重增長得快，春季身長長得快。
七、疾病因素
很多疾病都會影響孩子身高的增長，一般急性病僅影響體重，慢性病則能影響身高。如果經過長期測量觀察，孩子的身高始終低於同年齡孩子平均身高的10%以上，則稱為生長遲緩;低於30%以上，則屬異常，都應及時診治。
如何讓嬰兒長高
除了藥物治療，促進寶寶長高的三大處方就是營養、運動和睡眠。
一、均衡的營養供給
寶寶應有良好的飲食習慣，保證每天攝入足夠的蛋白質、碳水化物及維生素，特別要適當補充動物性蛋白(優質蛋白)。
蛋白質缺乏會直接影響身高增長。一些容易造成孩子身材偏矮的重要微量元素如鋅、鐵和B族維生素，在動物性食物中較豐富;鈣、磷元素及維生素D是骨骼生長的重要物質基礎。牛奶既含高蛋白又含高鈣，是很好的促進長高的食品。
二、適量的運動鍛煉
運動鍛煉能促進孩子骨骼、肌肉、關節、韌帶的發育和功能健全。可以在床上玩蹬腿、翻滾、爬行，或者進行游泳、跳躍、嬰兒操等運動，對寶寶的身高發育都會有一定説明。
溫馨提醒：可以經常帶寶寶曬曬太陽，促進體內維生素D的產生，從而幫助鈣質吸收，對寶寶的骨骼發育是有利的。
三、保證充足的睡眠
根據不同月齡應該保證不同的睡眠時間，尤其是晚上要睡好。睡眠對寶寶的生長發育實際上是有特別重要的作用，因為在每個睡眠週期裡面，比如生長激素是在睡眠週期裡面以脈衝形式分泌出來的。
從日常生活中也能感覺到，睡不好的寶寶吃不好、玩不好，特別難帶，所以有的寶寶睡眠品質特別差和睡眠特別不規律，身高和體重都會受到很大影響，直接影響到寶寶的生長生育。
四、營造愛的生長環境
除了保證營養、睡眠和運動外，還應該儘量減少精神因素對寶寶身體發育的影響，為寶寶營造溫馨安全、充滿關愛的生長環境。這樣不僅有利於寶寶的身高發育，對寶寶的心理和智慧發育也是有幫助的。
有利於嬰幼兒長高的食物
全面均衡的營養對寶寶的身體發育是有利的，而某些食物對寶寶的長高也會更加有利。比如：
菠菜：菠菜中富含鐵和鈣。很多寶寶可能不喜歡吃，所以可以嘗試把菠菜切碎加在其它輔食中。菠菜中含草酸，影響鈣質的吸收，在煮之前應該用開水燙一下。
胡蘿蔔：富含維生素A，能幫助蛋白質的合成。寶寶一般不喜歡吃整塊的胡蘿蔔，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜歡胡蘿蔔汁，可以跟蘋果一起榨汁中和胡蘿蔔的味道。此外，做雞肉、豬肉、牛肉時可以把胡蘿蔔切成細絲一起炒，這樣不僅可以調味兒，營養也更豐富。
雞蛋：特別是蛋清含有豐富的蛋白質，非常有利於孩子的成長。有些媽媽擔心蛋黃中含有的膽固醇對孩子不好，但是處於成長期的孩子不用擔心膽固醇值，每天吃1個雞蛋或者2天吃一個雞蛋，是比較合適的。
黑大豆：大豆是公認的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白質含量更高，是有利於成長的好食品。做米飯時加進去，或者磨成豆漿喝都可以。
哪些運動有助於嬰兒長高
運動鍛煉能促進孩子骨骼、肌肉、關節、韌帶的發育和功能健全。可以在床上玩蹬腿、翻滾、爬行，或者進行游泳、跳躍、被動操等運動，對寶寶的身高發育都會有一定説明。
嬰兒被動操：適用於2-6月的嬰兒。方法共8節，每節4拍重複做4次。
一節 上肢運動：預備姿勢。嬰兒仰臥母親雙手將拇指放在嬰兒掌心輕握嬰兒雙腕，嬰兒二臂放於體側。
(1)二臂左右分開並舉，掌心向上;
(2)二臂前伸，掌心相對;
(3)二臂上舉，掌心向上;
(4)還原(同預備姿勢)
二節 肘部運動：預備姿勢
(1)彎屈嬰兒左肘，左手觸肩;
(2)左肘伸直放下還原;
(3)彎屈嬰兒右肘，右手觸肩;
(4)右肘伸直放下還原。
三節 擴胸運動：預備姿勢
(1)二臂胸前交叉;
(2)二臂左右分開;
(3)二臂胸前交叉;
(4)還原。
四節 上肢放鬆運動：預備姿勢。嬰兒仰臥母親雙手將拇指放在嬰兒掌心。
(1)左臂輕鬆向上舉至45度;
(2)左臂放下還原;
(3)右臂輕鬆向上舉至45度;
(4)右臂放下還原。
五節 下上肢運動：預備姿勢。嬰兒仰臥兩腿伸直，母親雙手輕握嬰兒腳腕。
(1)把嬰兒兩腿同時屈曲至腹部;
(2)兩腿伸直還原。
六節 兩腿輪流屈伸：預備姿勢。嬰兒仰臥兩腿伸直，母親雙手輕握嬰兒腳腕。
(1)左腿屈曲至腹部;
(2)左腿伸直還原;
(3)右腿屈曲至腹部;
(4)右腿伸直還原。
七節 兩下肢伸直上舉：預備姿勢。嬰兒仰臥兩腿伸直，母親雙手輕握嬰兒腳腕。
(1)嬰兒兩腿上舉與軀幹成直角，臀部不離開桌面;
(2)兩腿放下還原。
八節 下肢放鬆運動：
(1)輕抬左腿與桌面成45度;
(2)左腿放下還原;
(3)輕抬右腿與桌面成45度;
(4)右腿放下還原。
嬰兒主被動操：適用於7-12個月的嬰兒。
是在成人的適當扶持下，加入嬰兒的部分主動動作來完成的。嬰兒主被動操的動作主要有鍛煉四肢肌肉關節的上下肢運動，鍛煉腹肌、腰肌以及脊柱的橋形運動、拾物運動，為站立和行走作準備的立起、扶腋步行、雙腳跳躍等動作。嬰兒每天進行主被動操的訓練，可活動全身的肌肉關節，為爬行、站立和行走打下基礎。
嬰兒主被動操共八節，具體做法如下
第一節：起坐運動
(1)預備姿勢：嬰兒仰臥，兩臂放在軀體的兩側，媽媽握住嬰兒手腕，拇指放在嬰兒手心裡，讓嬰兒握拳。
(2)把嬰兒雙臂拉向胸前，兩手距與肩同寬。
(3)媽媽握住嬰兒的手腕，慢慢拉引嬰兒向上、向前，但不要過於用力。
(3)讓嬰兒自己使勁坐起來。
(4)還原成仰臥姿勢。
第二節：起立運動
(1)預備姿勢：嬰兒俯臥，雙手支撐在胸前，媽媽雙手握住嬰兒肘部。
(2)握小兒肘部，讓嬰兒慢慢從俯臥位變成用雙膝跪地。
(3)扶嬰兒站起。
(4)雙膝再跪地，還原至俯臥姿勢。
第三節：提腿運動
(1)預備姿勢：嬰兒俯臥，兩肘支撐身體，兩手向前平放。媽媽握住嬰兒的兩小腿。
(2)媽媽輕輕向上抬起嬰兒雙腿，只抬高嬰兒的下肢，胸部不得離開床面。
(3)還原成預備姿勢。
第四節：彎腰運動
(1)預備姿勢：讓嬰兒背向媽媽站在前面，媽媽一手扶住嬰兒雙膝，另一手扶住嬰兒腹部，在嬰兒前方，放一玩具。
(2)讓孩子彎腰前傾。
(3)鼓勵孩子拾取玩具。
(4)拾取玩具成直立狀態，復原。
第五節：托腰運動
(1)預備姿勢：嬰兒仰臥，成人一隻手托住嬰兒腰部，另一隻手按住嬰兒踝部。
(2)托起小兒腰部，使嬰兒腹部挺起，成橋形。並鼓勵孩子自己用力。
(3)放下小兒腰部，復原。
第六節：游泳運動
(1)預備姿勢：讓嬰兒仰臥，成人雙手托住小兒胸腹部。
(2)懸空向前向後做來回搖擺動作，鼓勵小兒活動四肢，做游泳動作。
第七節：跳躍動作
(1)預備姿勢：讓嬰兒面對面站在媽媽面前，讓媽媽用雙手扶住嬰兒腋下。
(2)媽媽雙手扶住嬰兒腋下，稍用力將嬰兒托起離開床面，讓小兒足尖著地，輕輕在床上做跳躍動作。
第八節：扶走運動
(1)預備姿勢：小兒站立，媽媽站在小兒背後，或前面，扶小兒腋下或前臂。
(2)扶著小兒，讓他向前邁步走。