兒童絕不能喝能量飲料

能量飲料是以補充人體所需能量為主要目的一種特舒用途飲料。其補充能量的原理是：人喝了能量飲料後，在飲料中的維生素(一般是B類維生素)和糖分(一般是白砂糖)在相互作用下，轉化成人體所需的能量，以達到補充體力

美國《小兒科》雜誌刊登一項最新研究稱，能量飲料中咖啡因含量比其他軟飲料高出14倍，到達“有毒”水準。專家呼籲，廣大家長應杜絕兒童飲用能量飲料。

新研究發現，每罐運動飲料含熱量10—70卡路里，而紅牛等能量飲料熱量高達270卡路里。這些熱量及含糖量都大大超出兒童正常發育需求，容易導致兒童肥胖和齲齒。更嚴重的是，1罐能量飲料含咖啡因500毫克，相當於14罐軟飲料。過量咖啡因會增加患糖尿病、心臟病、行為問題以及猝死的危險。

對大多數孩子而言，白開水或礦泉水就是最好的飲料。