常喝4杯茶預防卵巢癌

國外研究發現，長期有飲茶習慣的女性，在罹患卵巢癌的比例上明顯降低。茶類中含有茶多酚，可以幫助清除體內自由基，並抑制癌細胞增生。

卵巢癌為女性常見的癌症疾病，特別是以年齡達35歲以上的中年女性為高風險群，國內外多項研究都針對卵巢癌的成因與可能的預防方法做過諸多研究，像是澳洲與北歐瑞典相繼都有研究結果證實，女性如果有天天喝茶的習慣，對於預防卵巢癌具有正面功效。

根據美國線上期刊論文網站“PubMed”資料顯示，瑞典斯德哥爾摩卡洛琳研究院環境醫療部門（Karolinska Institutet），針對61，057名40-76歲參加瑞典乳腺X光攝影檢查的健康女性所做的調查，觀察1987-2004年間的飲食習慣及健康情形後，再加以分析比較受試者的飲茶習慣，結果發現每天喝1杯茶能降低24%罹患卵巢癌的機率，每天喝2杯茶以上的女性，更能減少近46%的機率。

而根據英國《每日電訊報》報導，另外一份發表於“癌症流行病學”（Cancer Epidemiology）上，由澳洲伯斯科庭大學公共衛生學院（School of Public Health， Curtin University）所進行的2年研究，觀察1000名59歲以上女性（其中有一半診斷為卵巢癌病患，另500名為一般健康女性），研究內容包括詢問她們的飲茶頻率以及喝茶的種類，結果發現健康女性組別的人，有喝茶習慣的人，不但比卵巢患者組別來得多占79%，罹癌組別中有喝茶飲慣者僅占51%。

茶多酚消除自由基，抗癌好幫手

研究人員指出，茶類中的多酚類，被認為是影響癌症罹患機率的關鍵。多酚類可以幫助清除體內自由基，對癌細胞有抑制作用，且還能幫助抗氧化、防衰老。而在健康女性組別中，有40%的人每天喝4杯以上的茶飲，另一組僅22%的人喝4杯以上;顯示茶飲的飲用份量也會影響到防癌功效高低。

除此之外，研究人員提醒民眾，喝茶防癌需要長時間累積才能顯現其功效，如果三分鐘熱度只喝一兩周，基本上是達不到防癌效果的。研究物件中，健康女性組別，平均都有22.7年的喝茶習慣，而罹癌組別則是18.3年。且因為造成卵巢癌的因素還可能包括環境、基因、荷爾蒙和生活型態等，仍須再做更進一步的研究，喝茶僅能當作影響機率的其中一個小變因。

99營養師溫馨提醒女性多喝茶有很多的好處，茶葉最好不要選用新茶，減少對胃的刺激，不要喝隔夜茶，隔夜茶含有的有效成分很少，不利於身體。