喝淡鹽水好嗎 淡鹽水能排毒嗎

鹽中含有豐富的鈣，鎂，溴化物，鉀，鈉等各種微量元素都是人體所需要的成份之一，常言道，人不可一日無鹽，鹽雖來自無窮的海水之中，但是其在日常生活中的應用也是非常廣泛的，現代人更是把鹽當成了一種調味品，一種清潔用品，一種排毒清腸妙方……，其實鹽的作用很多，今天就讓我們一起來簡單的瞭解一下如何利用淡鹽水清腸排毒吧。

現實生活中很多中老年人都有早上喝一杯淡鹽水的習慣，其實應該說早上空腹喝淡鹽水對身體健康是有很多的好處的，首先可以排出身體的毒素，改善腸胃的作用，促進消化，幫助排出體內多餘的垃圾，由其是可緩解口腔異味的作用，由其是在過量的出汗之後，補充淡鹽水更可促進新陳代謝。

其實淡鹽水清腸排毒還有其它的功效，美容達人林志玲就曾經暴出利用粗鹽美容的方法。她說在每次洗澡之前在自己想要變瘦的部位適當的塗上粗鹽，半個小時之後輕輕的按摩就可促進這些部位的減肥了。其實這是因為鹽具有發汗的作用，可促進皮膚的新陳代謝，幫助軟化皮膚上的污垢，同時可排出體內多餘的水份，經常利用粗鹽洗澡你會發現不但想瘦的部位變瘦了，皮膚也變得更加緊繃了。

或者你可以直接用淡鹽水來泡澡也都是可以的，由其是對於那些敏感肌膚的朋友說，用粗鹽水沐浴不僅經濟而且安全有效，如果堅持下去的話，會看到非常不錯的效果的。

對於經常會有頸腰椎酸痛的朋友來說，日常也可用粗鹽炒熱了，用紗布袋裝起來熱敷，都可以起到一個緩解的作用。或者把炒熱的鹽做成紗袋當枕頭，不僅透氣性極好，而且還有助於緩解偏頭痛。

應該說日常淡鹽水的作用是非常強大的，但是不管是喝還是用來泡澡鹽都是要講究用量的，如果鹽份過多，不僅喝了容易口渴，同時也會引起血壓升高，腎炎等一些疾病，由其是現代人的三高問題及心腦血管的疾病，和食鹽量過多也有著很大的關係的，因此日常在利用淡鹽水排毒的時候，要注意口味適中就好了，切不可加入過多的鹽。日常在吵菜的時候，也是一樣的要儘量清淡。

對於一些本身就是高血壓患者來說，早上喝淡鹽水顯然是不太適合的，因為鹽水中的鈉過量會引起血壓的突然升高，再者人經過了一夜的睡眠之後，身體明顯不會缺鈉，所以空腹第一杯水還是以白溫開水為宜，淡鹽水則可等到第二杯，或者運動過後，來杯淡鹽水都有助於平衡電解質。

總得來說鹽有其好的一面，也有不好的一面，而關鍵是要看人如何取捨，如果你懂得利用的話，那麼鹽則是你排毒養顏的最佳伴侶，而如果你使用過當的話，鹽水也有可能成為你奪命的殺手，所以日常在用鹽，吃鹽的時候，要學會平衡。