中秋節氣後該如何養生

導語：每個節氣都是一個分水嶺，告訴你自然的氣候已經開始轉折，走向另一個階段。當我們過完歡聚的中秋之後，月亮漸漸清減，我們的生活習性也該跟著改變了。中秋之後更要養生，具體怎麼做，下面聽聽專家的建議吧。

中秋節後，養生保健要關注以下幾個方面：

一、身體保養

食養：防燥滋陰，養腎潤肺

形養：多喝水、早睡早起

藥養：以養肺、補氣、滋陰為主

二、身體護理：

護理：中秋過後應該少洗澡

中醫：別用太熱的水洗澡

中秋節後，在保養身體方面，專家建議：

食養：防燥滋陰，養腎潤肺

秋季，氣候變涼，空氣中普遍缺乏水氣，食養以防燥滋陰，養腎潤肺為主。在飲食上，應以少量椒、蔥、韭菜、蒜等辛辣食物，配合芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鴨肉、乳品等柔潤食品。至於老人，還可以多吃一些米粥來益胃生津。