預防老年人消化道疾病

年紀增大會出現一系列的慢性疾病，身體抵抗力減弱，尤其是消化能力會下降，平時應該注重對消化道的保養，在此，小編和大家一起探討如何保養消化道，預防老年人消化道疾病。

老年人冬季養生之——防治消化道疾病

消化道疾病最常見的病癥是慢性胃炎和十二指腸潰瘍，它們都是由多種因素引起的胃黏膜或十二指腸黏膜缺損性疾病。臨床表現為：脘腹痛、腹脹、胃部灼熱感、噯氣、吞酸，或有噁心、嘔吐、納食減少等。這兩種病都屬於中醫學“胃脘痛、胃脹、嘈雜、痞滿、心痛、吐酸”等範疇。老年人慢性胃炎特點是萎縮性胃炎發病率高，十二指腸潰瘍則可發生在任何年齡。

發病原因——與幽門螺桿菌感染及自身免疫功能紊亂有關

慢性胃炎的發病原因慢性胃炎的發病原因目前還未明確。過去多認為是一種多因素損傷造成的病變，如飲食不規律，過饑過飽，進食過冷、過熱、過粗糙的食物，嗜煙酒及刺激性食品，或是服用了損害胃黏膜的藥物，以及自身免疫因素攻擊引起的胃黏膜損傷，破壞胃黏膜屏障而發生慢性胃炎。現多數學者認為它的病因主要與幽門螺桿菌感染及自身免疫功能紊亂有關。老年人體弱或久病體虛，消化吸收功能低下，營養不良，缺乏蛋白質、維生素等，使黏膜防禦及修復能力減弱，也可導致慢性胃炎的發生。

十二指腸潰瘍的發病原因十二指腸潰瘍的形成，主要與胃酸、胃蛋白酶分泌過多、胃排空過快有關。此外，與藥物、吸煙、精神緊張刺激、遺傳、幽門螺桿菌感染等因素也有關。中醫則認為，十二指腸潰瘍是脾胃虛弱、飲食所傷和情志所傷等因素所導致。

中醫認為慢性胃炎與下列四個因素有關 1. 老年體衰，脾胃虛弱; 2. 飲食不節，損傷脾胃; 3. 情志不和，肝氣犯胃;4. 痛久入絡，血淤為患。

膳食調理無論是慢性胃炎還是十二指腸潰瘍，都應該避免粗糙、過冷、過熱和刺激性大的飲食和調味劑。少吃煎炸油膩的食品，避免吸煙飲酒。可採取少食多餐的飲食方法，食物要容易消化。飲食要定時，進食不宜過快。潰瘍病人在兩餐之間可吃些蘇打餅乾一類的食物，以中和胃酸，減少創面的刺激。慢性胃炎食療方法： 良薑粥：良薑15克為末，粳米100克，用水2000毫升煎良薑至1500毫升，去渣下米煮粥。適用於胃寒痛。 雞蛋殼散：雞蛋殼去內膜洗淨，炒黃後研極細末，每服3克，日2次，開水送服。適用于胃痛吐酸水者。十二指腸潰瘍食療方法： 生薑粥：生薑10～15克(用麻油煎過最好)、大米100～200克煮粥。適用於脾胃虛寒者。 豬肚粥：將豬肚150～200克洗淨後，切成小塊，加大米100克煮粥，對老人具有補虛弱、健脾胃、益氣血之功。適用於淤阻胃絡者。

藥療方法

常用西藥：慢性胃炎和十二指腸潰瘍均可用膠體鉍、硫糖鋁等保護胃黏膜。用嗎丁啉、胃複安等促進胃運動;用多種抗生素抑制幽門螺桿菌。十二指腸潰瘍則可另加制酸藥，如胃舒平、樂得胃、雷尼替丁、奧美拉唑等。 常用中成藥：香砂六君丸、舒肝止痛丸、胃蘇沖劑、氣滯胃痛沖劑等。

運動方法

保持樂觀情緒，正確對待疾病，避免過度緊張，注意勞逸結合，生活有規律，保證足夠睡眠，以維持高級中樞神經的平衡。 隨時增減衣服，保持腹部溫暖，冬季穿一個薄棉肚兜或背心是大有好處的。 加強身體鍛煉，可選適合老年人的散步，太極拳，氣功療法等。

做好消化道的日常保養 堅拒消化道疾病

(1)注意飲食衛生：平時一定要講究飲食衛生，不吃不乾淨的食物，不喝不乾淨的水。飯前，便後要洗手，進餐時最好餐具單用或用公筷。

(2)要細嚼慢嚥：老年人多牙齒不好，咀嚼能力差，加之胃腸消化能力減退，更應細嚼慢嚥，以減輕胃腸負擔。

(3)少吃油炸、煎炒的食品：由於這類食物難以消化，吃多了自然會加重胃腸道的負擔，甚至會出現消化不良。

(4)少吃生冷和刺激性強的食品：生冷和刺激性強的食物，對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥，或使原有的消化道疾病加重，應儘量少吃。

(5)少吃熏烤、醃制食品：這些食品中含有較多的鹽類以及某些可能致癌的物質，所以不宜多吃或常吃。

(6)少飲酒、要戒煙：煙、酒會損害消化道黏膜，並使消化能力減退?對健康極不利。

(7)常吃蔬菜和粗糧：經常吃一些富含纖維的蔬菜和粗糧，可以增加胃腸蠕動，防止便秘，有利於維護胃腸的健康、減少腸癌的發生。

(8)少吃高脂肪、高蛋白食物：如果進食脂肪、蛋白質過多，容易出現消化不良。

(9)進餐要有規律、宜定時定量：每餐定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，有利於對食物的消化吸收。

預防老年人消化道疾病可以從以上幾種方法入手，一定要堅持。