老人晨練要謹慎 有病患者勿趁早

近日，冷空氣入侵珠海，記者從市第二人民醫院瞭解到，心肌梗塞、高血壓、腦出血、中風等心腦血管疾病迎來一波發病高峰。

11月16日晚，一名85歲的澳門老人在前山萬家超市購物時突發腦出血；18日早上，一名68歲的老人在買菜途中因腦溢血暈倒……以上病人由於入院搶救及時，均脫離了生命危險。據市第二人民醫院急診科湯醫生介紹，現在每天就診的心腦血管疾病患者都在200人左右。在急診的病人中，腦出血、心梗等突發性心腦血管類疾病占了逾四成，較上月增60%。
“不少人都是在晨練時發的病，120急救車將其直接從訓練場所接回醫院。”湯醫生介紹，這些老人發病的原因主要是運動不當——運動時間、運動強度和運動保護等不當。“冬季是心血管疾病的高發期，由於室外氣溫一般較低，使血液黏稠度加大，易誘發或加重心腦血管類疾病。而早上6-11時是心肌梗塞、猝死的高發時段。”除晨練外，對於早晚習慣外出的老人而言，路上發病也是一個規律。
為此醫生提醒，老人晨練要順勢而為，不可一味“逞強”、不宜“趁早”，不宜“過量”。另外，60歲以上的老人，特別是有高血壓、心腦血管類疾病的患者，晨、晚或寒冷天氣時外出要跟家人打好招呼，儘量不要一個人，最好結伴外出，身上最好留下家人的聯繫方式。