白領 怎樣預防高科技職業病

據宜昌市疾控中心公共衛生檢測所臨床調查表明，辦公室女性容易罹患多種“職業病”，針對不同的病症，昨日，宜昌市疾控中心、宜昌市婦幼保健院專家對辦公室女性常見病開出了“處方”。

電腦顯示幕：護眼很重要

很多女性使用一天電腦後，常感覺視覺模糊，視力下降及眼睛乾澀、發癢等，還有的人伴有頭痛等症狀。

建議：注意勞逸結合，每使用電腦2小時休息15分鐘，讓眼睛適度休息，正確對待工作壓力，並採取適當措施緩解壓力，可以看看窗外景觀或閉目養神。

鍵盤和滑鼠：坐姿很重要

在電腦前工作一段時間後，有些女性常常感覺頸、肩部酸痛，脖子忽然不能轉，手掌、手腕或前臂時有脹痛的感覺。

建議：電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度，低於採取坐姿時肘部的高度，最多和肘部等高；購買滑鼠時，選用弧度高、接觸面寬的；使用滑鼠時手臂儘量不要懸空，靠臂力來移動滑鼠而不要用腕力。

影印機：操作完畢請洗手

進入滿是電腦等現代化儀器的辦公室，就會感到胸悶頭疼，越到下午，就越是頭疼得厲害。莫名其妙地煩惱，做事打不起精神來，思維遲鈍，愛鑽牛角尖。

建議：經常和影印機打交道的女性，要注意把影印機置放在通風較好的房間，必要時還應安裝排風扇或通氣道，每次操作完畢後，應認真洗手；平時女性可以在飲食上多補充蛋白質、維生素和磷脂類食品，以增加抗輻射能力；還應每隔一兩個小時到室外散散步。