小兒高血壓的預防措施有什麼

我們大家都知道，高血壓是目前高發的一種疾病，該病是中老年常見病，但是近幾年，有很多的兒童開始出現了高血壓的狀況，讓家長朋友感到非常的苦惱，這個疾病對於患者的身體健康有很大的危害，小兒高血壓的預防措施有哪些呢?下面我們一起看看詳細的相關資訊吧，希望對大家有所幫助。

預防小兒高血壓的發生是非常重要的，想要預防該病，需要孩子保持好的生活習慣和飲食習慣，這樣才能遠離疾病帶來的煩惱。

小兒高血壓的預防措施：

(1)重點預防對象

對血壓正常偏高兒童、有陽性家族史者及肥胖兒應作為重點預防對象，定期測量血壓。從兒童開始就應加強血管保護，預防粥樣斑塊形成。若有高血壓家族史、腎炎病史以及肥胖的4歲以上兒童，經常頭昏、頭暈、心慌，家長應提高警惕，儘早帶孩子到醫院測量血壓，以爭取早期發現問題，予以合理治療。

(2)養成良好的飲食習慣

飲食方面保證兒童正常生長發育需要，合理營養平衡膳食，避免超重，並應從嬰幼兒時期開始，避免喂哺過量牛奶或總熱卡過多。日常飲食避免過多高脂高膽固醇飲食，少食精米精面，多食蔬菜，鼓勵低鹽飲食，少吃肥肉、豬油等膽固醇含量高的食物，因為膽固醇高，血管內皮會長斑塊，把血管堵塞，容易出現動脈硬化，造成高血壓病及冠心病。

(3)養成良好的生活習慣

起居要有規律，早睡早起。堅持體育鍛煉，避免精神過度緊張的刺激，如學習負擔過重、富於恐怖或驚駭性內容的電視及電影等，減輕環境中的噪音，保證足夠睡眠時間，不通宵熬夜，因為睡眠時血管放鬆，血壓可以下降。避免吸煙飲酒等。

通過上文的介紹，大家對小兒高血壓的預防措施有什麼都瞭解了吧，希望上述內容介紹能給大家帶來幫助。