高血壓預防措施不可忽視

治療生活之中的高血壓疾病，其實不能單一的依靠有關的診治方法，也是要做好合理的預防措施，畢竟高血壓是一種生活上的疾病，在衣食住行上，我們是不能忽視了有關的疾病預防的，否則的話，單一的治療難以讓疾病痊癒。

高血壓預防一定要從穿衣方面做起，在生活之中，我們不妨先看看穿衣。內衣襯衫領子太緊會壓迫頸靜脈，使靜脈血回流障礙，腦內小血管淤血，腦細胞缺氧，容易出現意外。有高血壓的人還要儘量少戴領帶，保持頸部寬鬆，這樣才有利於大腦的血液迴圈。另外，天熱時，高血壓患者藥量應酌情減少，天冷時則相反。

高血壓預防在飲食上，不得不去多加注意，再說吃東西。什麼都吃，適可而止;三四五頓七八分飽。飯前喝湯，苗條健康，還要提倡不貪食、不偏食，又不偏又不多，才健康，少熱量少鹽，多吃水果、蔬菜以及牛奶，蛋白質含量多，可以減少鈉鹽來預防高血壓。

高血壓預防一定要做到三個半分鐘的方式護理，對於高血壓預防接下來是住。最需要強調的是“三個半分鐘”。就是睜開眼睛後，繼續平臥半分鐘，再在床上坐半分鐘，然後雙腿下垂床沿坐半分鐘，最後再下地活動。

溫馨提示：在生活上，自己發生了高血壓疾病的話，要及時在治療疾病的時候，做好相關的護理措施，才是可以幫助自己的身體上的疾病儘快好轉的，這些情況，我們一定要多加的去留心才行。