秋季如何保護你的敏感肌膚

首先來看看引發皮膚敏感的４大原因
冷暖交替時，濕度和溫度忽高忽低，非常容易引發自律神經失調，使皮膚變得極度敏感，再加上強風、紫外線、壓力．．．更是雪上加霜。
１．　紫外線開始變強。就算氣溫和日照還不是很高，但是紫外線和冬天相較之下的確是比較強的，對肌膚的傷害大。
２．　強風的日子比較多。春夏的風又強又乾燥，外出時若沒有做好防護措施，很容易造成皮膚水份的流失。
３．　溫度和濕度不穩定。天氣忽冷忽熱、幹濕交雜，讓人難以掌控，導致自律神經混亂，引發肌膚不適、敏感。
４．　環境的異動。上任、職位異動．．．所產生的環境適應壓力和心境的變化，很直接地就影響到皮膚，不少人為了習慣新的變化，往往就反映在皮膚上。
敏感肌膚的共同症狀乾燥引發敏感肌膚的原因有很多，而共同的症狀就是皮膚乾燥，這和皮膚表面的角質層有極大的關係。

盡可能避免長時間化妝！
彌漫在空氣中的灰塵，沾黏在妝容上會產生刺激，應該避免長時間的化妝，並徹底清洗乾淨。
好膚質的條件：水份充足
為了脫離敏感肌膚，首先需要改善防護的機能，要讓皮膚處於水份充裕的狀態中，即使是受到外力的刺激也不會輕易地發生過敏。
防止敏感肌膚的生活小妙招：只要多用一點心，就能保有好肌膚！
日常生活中，多用一點心，不要覺得麻煩，養成每天必要的習慣，肌膚的抵抗力自然而然就提升啦！
最理想的相對濕度５０－５５％
濕度只要低於４０％以下，皮膚就會變的較乾燥。理想的濕度標準是５０－５５％，多利用除濕機和濕度計，將濕度維持在一定的標準。至少維持相對濕度４０－５０％！
水溫保持在４０℃下若覺得５０－５５％的濕度對你來說太潮濕，至少也要維持在４０－５０％，否則就太乾燥囉！　４２℃以上的熱水會讓乾燥皮膚更惡化，雖然可以促進血液迴圈，卻引發搔癢，在抓癢的過程中就已經對皮膚造成傷害。

足睡眠維持正常生理時鐘
不規則的生活習慣是造成皮膚不適的原因之一。充足的睡眠讓生理時鐘恢復到正常的狀態，特別是晚上１０點到淩晨２點是新陳代謝最重要的時段，盡可能養成早一點上床睡覺的習慣，讓皮膚可以快一點進入修復時段。
請戴上口罩
口罩可減少臉部受刺激的面積，隔絕外面的空氣直接接觸，尤其這個時節的沙塵暴特別多，不論騎車或走在路上都建議你戴上口罩。
選擇能罩住口鼻的大口罩！
讓臉部受到刺激的範圍縮小。如果是敏感肌膚，最好選戴用完就丟的紙口罩。
馬上將臉洗乾淨
灰塵、汽車廢氣，對皮膚都是一種刺激，另外，臉上的妝容也不可忽視，外出回家後，應該馬上洗掉沾在臉上的化妝品和髒汙。