專家認為葡萄乾可以輔助改善貧血症狀

許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的症狀，這有可能是輕度貧血的表現，專家認為每天一把葡萄乾可以輔助改善貧血症狀。

研究發現，葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。

葡萄乾有促進消化的作用。葡萄乾中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。

葡萄乾能降低膽固醇，防止血栓形成，預防心血管疾病。它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內自由基，抗衰老。

專家建議，人們可以每天吃一把葡萄乾，30~40克，堅持15天，對改善體虛貧血有一定作用。不過，葡萄乾含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃。

葡萄乾含鐵豐富。專家針對貧血患者缺血的症狀研究指出葡萄乾可以輔助改善貧血症狀，有貧血的朋友不妨多吃一些。