女性3個生理期的保養方法

“黃體期”
徹底清潔避開“油痘”
時間：月經開始後１５天算起，時間大約持續１４天左右體內變化：雌性荷爾蒙分泌減少，雄性荷爾蒙分泌增加；同時，雌激素的水準下降，孕激素的水準不斷升高。在排卵後產生的黃體素的作用下，容易內分泌失調。
適合項目：徹底清潔、去角質、控油、去痘原因：這一時期雄性荷爾蒙占主導地位，肌膚處於最危險的時期。在雄性荷爾蒙的作用下，肌膚油脂分泌旺盛，毛孔粗大，此外，孕激素水準的升高，使肌膚角質不斷增厚，痘痘、粉刺都可能集中暴發。
美容手段：
１．徹底清潔。黃體期的油脂分泌旺盛，在受外界環境污染後，容易堵塞毛孔。為保證皮膚正常工作，每天早晚兩次徹底潔膚，然後拍上保濕水。
２．增加去角質的次數。
每隔兩到三天，做一次深層潔膚面膜，或者用去角質霜。
３．對容易產生油脂的部位進行針對性控油。在容易產生油脂的區域使用控油喱或控油液，按摩後用清水沖洗。

“月經期”
乾燥肌膚補水為先
時間：月經來的第一天到最後一天
體內變化：體內荷爾蒙分泌量急速下降，體溫也有所降低，血液中的雌激素和孕激素逐漸降至最低水準。
適合項目：肌膚保濕，去黑眼圈原因：由於月經期間血液的流失容易造成身體的生理疲憊和虛弱，黑眼圈往往非常明顯。同時，體溫的降低，往往導致新陳代謝能力減弱，體內垃圾無法及時排出，膚色也會變得黯淡、缺少光澤。所以這一時期主要還是在於“養”上面。
美容手段：
１．補水保濕。月經期間，在早晚潔面後可以用保濕水噴灑肌膚，三十秒鐘後用紙巾吸幹，然後再使用有補水保濕作用的日霜。在月經期間，也可用保濕面膜改善肌膚的黯淡缺水，建議在臨睡前一小時敷面膜，敷完後輕輕拍打臉部吸收，月經期間可以使用２次面膜。
２．對於月經期間由於失血過多引起的黑眼圈，在塗抹眼霜以後，可以用劃圈的形式，加強眼部的按摩，這樣可以減少黑眼圈。

“卵胞期”
好日子大膽嘗“鮮”
時間：月經的第５－１４天，時間大約持續１０天左右體內變化：荷爾蒙分泌旺盛，血液中的雌激素水準逐漸回升，身體新陳代謝旺盛。
適合項目：滋潤保養、嘗試新美容品原因：卵胞期是肌膚狀態最好的時期。這個階段，體內的荷爾蒙分泌增加，血液中的雌、孕激素含量也穩步回升，肌膚新陳代謝平衡穩定，皮膚血液飽滿，呈現出細緻光滑、白皙紅潤的狀態。這個時候皮膚也屬於比較“健壯”的時候，可嘗試些新的美容產品。
美容手段：
１．滋潤修復。卵胞期新陳代謝旺盛，肌膚的吸收能力異常強大，是滋養肌膚的最好時機。潔面後用營養保濕水拍打肌膚，然後塗上營養面霜。
２．去斑。這個時期也是對付臉上斑斑點點的大好時期，可以使用曬後修復產品和去斑產品進行補救。
３．高濃度美容產品。由於這個時期肌膚非常健康，抵抗能力也非常好，所以，一些對皮膚有刺激性的、高濃度美容產品的應用可以在這個時候進行。