夏季男人女人養生吃什麼

男人吃姜

按中醫理論，姜是助陽之品;姜含揮發性薑油酮和薑油酚，有活血、祛寒、除濕、發汗之功;特別是薑具有利膽、健胃止嘔、辟腥臭、消水腫的作用，與蜂蜜合用對肝病恢復有益。

“家備小薑，小病不慌”，“夏季常吃姜，益壽保安康”，“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方”，“四季吃生薑，百病一掃光”，“早吃三片薑，勝過人參湯”。諸多民諺都反映了生薑的防治疾病功效。

女人吃糖

女子不可百日無糖(指紅糖)，中醫營養學認為性溫的紅糖通過“溫而補之、溫而通之、溫而散之”來發揮補血作用。

一項營養學研究結果表明：紅糖含有豐富的微量元素成分，有些微量元素還具有強烈刺激機體造血的功能。