春季護腎法寶 多喝水少吃鹽

多吃蔬菜水果。如果患有慢性腎功能障礙，就應該注意適當食用蔬果，避免對腎臟造成影響。
清淡少鹽。鹽攝入得太多，腎臟的負擔就會加重，再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔。
多多飲水。飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出，降低有毒物質在腎臟中的濃度，從而避免腎臟受到損害。
充足的睡眠。充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家裡的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。
戒煙限酒。戒煙和避免酗酒是護腎的不二法則。

積極地控制血壓、血糖。如今生活工作壓力過大，飲食習慣不好，導致高血壓、糖尿病患者越來越多，這些疾病會加速腎臟病變的發展過程，故人們應密切注意。
運動減重。每天有計劃堅持體力活動和鍛煉，控制體重。
有病要治。當感冒、喉部、扁桃體有炎症時，需要立即遵醫囑徹底治療，否則鏈球菌感染，易誘發腎臟疾病。
避免使用對腎臟有損害的藥物。常見的這類藥物有磺胺類、卡那黴素、鏈黴素、慶大黴素等。若病情需要用藥物時，患者可在醫生的指導下選擇對腎臟損害較小的藥物。
定期檢查。每年定期檢查常規和腎功能，做到有問題早發現早治療。