花生煮雞腳湯 滋補女人心

剛剛生完寶寶的女人身體是最虛弱的，補充元氣是必不可少的，今天就為大家推薦一道 湯花生煮雞腳湯，我們來看看它的做法吧。

材料：

主料：雞腳10只(約重200克),花生米50克,料酒5克,薑片,鹽務3克,味精1克,雞油10克。

做法

1、 將雞腳剪去爪尖，清水洗淨。

2、 將花生米放入溫水中浸半小時，換清水洗淨。

3、 把鍋洗淨，加入清水適量，置於火上，用旺火煮沸，放火雞腳、花生米、料酒、薑片，鍋加蓋，煮2小時後，將鹽、味精放入，文火燜煮一會兒，淋上雞油，即成。

功效

此湯含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等，具有養血催乳，活血止血、強筋健骨的功效。婦女產後食用，能促進乳汁分泌，有利於子宮康復，促進惡露排除，防止產後出血。

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