大屁股、大粗腿、小蠻腰－健康態！

臀部，大腿上多餘的脂肪對你的健康有益，能幫助避免心臟和代謝問題的發生，英國專家表示。

詹尼佛·洛佩茲的性☆禁☆感曲線使她在吸引力排行上名列榜首

他們說，臀部脂肪可清除有害的脂肪酸，並且它含有一種能阻止動脈阻塞的抗炎劑。

牛津的研究小組說，與無保護作用的腰部脂肪相比，大屁股對你是有益的。

他們向《國際肥胖學報》表示：研究結果希望增加臀部脂肪。

在未來，醫生可採用方法把體內脂肪轉移到臀部，以預防心血管和代謝疾病，比如糖尿病。

研究者說臀部過小可引起嚴重的代謝問題，比如引起柯興綜合征。

有證據顯示，與腰部脂肪相比，大腿和臀部的脂肪更難移除。

專家表示，儘管這聽起來並不受用，然而對你是有益的，因為當脂肪快速分解的時候會產生大量的，可引起體內炎症的細胞活素。

這些細胞活素已證實與心血管疾病，胰島素抗性和糖尿病有關。
較慢的臀部脂肪燃燒速度能產生更多的脂聯素，它可保護動脈，促進血糖平衡和脂肪的燃燒。

與之相反，腰部過多的脂肪，所以蘋果型身材，會提高患糖尿病和心臟疾病的風險。

主要研究人員，牛津大學博士KonstantinosManolopoulos說：“體型和脂肪在哪兒聚集很重要。”

“大腿和臀部的脂肪有益，腰部的脂肪有害。”

他說，理想情況下，保持腰部的纖細，大腿越粗越好。

“不幸的是，你不太可能讓一個變粗而另一個不變，”他說。

不列顛心臟基金會的FotiniRozakeas說：“這項研究幫助我們更好的瞭解體內的脂肪是如何運作，進而開發出新的手段以減少心臟和血液迴圈疾病。

“如果你超重，過胖，或是你的腰圍在增加，那麼對你改變生活方式對你就十分重要，比如保持健康的飲食，長做體育鍛煉，這些都可以降低你患心臟問題的幾率。”

腰臀比

腰臀比是早期研究中預測肥胖的指標。比值越小，說明越健康。這是預測一個人是否肥胖及是否面臨患心臟病風險的較佳方法，比目前普遍使用的測量體重指數(體重除以身高的平方)的方法要準確3倍。腰圍尺寸大，表明脂肪存在於腹部，是危險較大的信號；而一個人臀圍大，表明其下身肌肉發達，對人的健康有益。

全身肉滾滾的人相對健康一些，四肢纖細但擁有啤酒肚者最危險。從對血管、血脂和動脈閉塞的影響來看，累積在腰部的脂肪，比大腿和臀部脂肪對健康的影響更大。

腰部脂肪會破壞胰島素系統，而且腰部脂肪的新陳代謝相當快，還會產生不同的激素，導致糖尿病、高血壓、高血脂等病症。另外，腰部脂肪還會導致肝肥大，使它無法發揮正常功能。

測量腰臀比的方法很簡單，就是先測量臀圍和腰圍的尺寸，再用腰圍數位除以臀圍數位，得到的就是比值。女性得數在0.85以下，男性得數不大於0.9，就說明在健康範圍內。白種人男性腰臀比＞1.0,女性腰臀比＞0.85,為腹部脂肪堆積。 研究人員強調，運動是減少脂肪的最佳方法，同時還可以增強下肢肌肉；而節食不能有效改變腰臀比。