旅途中如何預防暈車

暈動症的症狀因人而異，患者自覺頭暈目眩、心悸肢冷、面色蒼白、出冷汗、噁心嘔吐。重者甚至可出現血壓下降、虛脫或休克。

易患暈動症者可在搭乘交通工具出發前30分鐘，預先服抗組織胺（antihistamines）１－２片，可減輕暈動症的發作。

如有可能儘量坐在車廂、機艙的前部中央，或仰臥船艙中央，可以因受震盪較少而減輕發病症狀。

飲食不宜過飽，束緊腰帶減少腹中臟器的震動亦有助於減輕症狀。

醫生建議暈動症者可將視力集中於遠處不動的物體，或戴中層塗少許清涼油的口罩，可以減少由於視覺或嗅覺因素而誘發暈動症的機會。

長途旅行前應充分休息，並多做頭部運動可以提高對震盪的適應力，而減少發病機會。

嘔吐時可服嗎丁啉或胃複安等。精神緊張時可服鎮靜藥，如安定等。